颞下颌关节紊乱发病率高达70%，这些症状需警惕

颞下颌关节紊乱发病率高达70%，这些症状需警惕

“咔哒、咔哒……”每次张嘴或咀嚼时，你是否听到过这样的声音？这种看似平常的关节弹响，可能是颞下颌关节紊乱（Temporomandibular Joint Disorder，TMD）的信号。这种疾病在全球范围内的发病率高达10%-70%，尤其在20-40岁的女性中更为常见。它不仅影响着我们的日常生活，还可能悄悄改变我们的面部形态。

颞下颌关节是人体最复杂的关节之一，它连接着下颌骨和颅骨，负责我们日常的咀嚼、说话等动作。当这个关节出现问题时，就会引发颞下颌关节紊乱。其主要症状包括：

• 关节弹响：张口或咀嚼时出现“咔哒”声
• 疼痛：关节区或面部肌肉酸痛
• 张口受限：嘴巴无法完全张开或张口时感到疼痛
• 面部不对称：长期发展可能导致脸部歪斜

颞下颌关节紊乱的成因复杂，主要包括：

1. 关节结构异常：关节盘移位、关节囊松弛等
2. 肌肉紧张：长期精神压力大、焦虑等情绪问题会导致肌肉紧张
3. 不良习惯：频繁嚼口香糖、单侧咀嚼、托腮等
4. 系统性疾病：类风湿性关节炎等免疫系统疾病也可能影响颞下颌关节

如果你发现以下情况，可能需要警惕颞下颌关节紊乱：

• 张口或咀嚼时关节发出响声
• 关节区或面部肌肉有酸痛感
• 张口度受限或不对称
• 面部有逐渐歪斜的趋势

近年来，随着医学技术的进步，颞下颌关节紊乱的治疗方法也在不断更新。目前主要的治疗方法包括：

1. 保守治疗：物理疗法、咬合板治疗、药物治疗等
2. 下颌运动疗法：通过一系列针对性的运动来改善关节活动性
3. 超声诊断与治疗：无创、便捷，能实时观察关节结构
4. 手术治疗：对于严重病例，可能需要进行手术

1. 保持良好习惯：避免长时间张口、少嚼硬物
2. 规律作息：保证充足睡眠，减少精神压力
3. 面部保暖：寒冷天气注意面部保暖
4. 均衡饮食：多吃软食，避免过度使用一侧牙齿
5. 及时就医：发现症状及时就医，避免病情加重

颞下颌关节紊乱虽然常见，但通过及时的治疗和日常护理，大多数患者都能得到有效的缓解。如果你或身边的人出现相关症状，请不要忽视，及时就医是关键。同时，保持良好的生活习惯，关注口腔健康，才能拥有一个健康的“微笑”。