“三勤三避一加强”，科学预防冬季感冒

“三勤三避一加强”，科学预防冬季感冒

冬季是感冒高发季节，如何有效预防感冒成为很多人关心的话题。本文总结了"三勤三避一加强"的预防措施，包括勤洗手、勤戴口罩、勤通风，避免空气干燥、交叉感染和盲目用药，以及接种流感疫苗。这些实用建议有助于增强个人防护能力，降低感冒风险。

进入冬季，冷空气活动频繁，气温变化节奏快，稍不注意就容易引发感冒。那么大家在日常生活中，该如何预防感冒呢？可以记住以下“三勤三避一加强”：

一、勤洗手

避免未洗手就触摸脸、眼睛、鼻子和嘴巴。

二、勤戴口罩

尽量不去人员密集区域，在公共场所佩戴医用外科口罩。

三、勤通风

尽量多开窗通风，保持室内空气流通。

四、避免空气干燥

病毒最佳生长环境是干燥的黏膜，注意调节室内湿度，避免喉咙干燥。

五、避免交叉感染

注意与呼吸道疾病患者保持距离，咳嗽、打喷嚏时尽量捂住口鼻，避免飞沫传播。

六、避免盲目用药

不可为了预防感冒，盲目用药，以免引发不良反应。

七、注射疫苗

接种流感疫苗是预防流行性感冒的有效手段。

本文原文来自澎湃新闻