辅警这5个职业病，你中招了吗？可以怎么预防？

辅警这5个职业病，你中招了吗？可以怎么预防？

辅警，这个职业听起来普通，但背后的辛酸只有真正经历过的人才能深刻体会。他们的日常，是加班熬夜，是匆匆忙忙的一顿饭，是长时间站立或坐着，这样的生活，身体不出问题才怪。
咱们今天就来聊聊辅警最常见的五种“职业病”。
首先，胃病。在辅警的执勤包里，养胃药几乎成了标配。为啥？因为他们的饮食习惯太不规律了。早餐常常没时间吃，午餐随便对付一下，晚餐更是饿到半夜。再加上工作压力大，休息时间少，胃病自然就找上门来。
接着是颈椎病和腰椎病。辅警在路面执勤，一站就是几个小时，回到办公室还得伏案写材料。时间一长，脖子和腰就开始抗议。有时候一转头，脖子就跟生锈了似的，下雨天腰酸背痛更是常事。年纪轻轻就得了颈椎病、腰椎病，这几乎成了辅警的“职业特色”。
再来说说静脉曲张。辅警整天站着、走着，腿上的压力可想而知。时间长了，很多辅警都会发现腿上开始出现青筋，晚上腿还会抽筋、发胀。这就是静脉曲张的前兆，尤其在夏天执勤时，这个问题更容易凸显。
关节炎也是辅警常见的问题。不管刮风下雨，辅警都得坚守岗位。长期风吹日晒，关节就容易出问题。特别是阴雨天，膝盖、手腕这些关节就开始隐隐作痛，年纪大点的同事更是深有体会。
最后是听力和视力问题。在马路上执勤，整天听车喇叭声；盯着电脑屏幕处理文书，眼睛也不好受。很多辅警都发现自己的听力和视力在慢慢变差，但因为工作需要，也只能硬扛着。
那么，怎么预防这些问题呢？首先，作息要尽量规律。虽然工作性质特殊，但还是要尽量按时吃饭、保证睡眠。实在没办法按时吃饭，也要记得带些容易消化的零食，千万别把胃拖垮了。
其次，要注意运动。工作再忙，也要抽时间活动活动。执勤间隙可以做做简单的伸展运动，活动下脖子和腰部。回家后泡个热水脚，也能缓解疲劳。
再就是要重视防护。冬天多穿点，夏天也要注意防晒。执勤时要经常变换站姿，不要总是固定一个姿势。处理文书时注意坐姿，每隔一段时间要起来走动走动。
最重要的是要定期体检。有些职业病是悄悄形成的，等发现时可能已经比较严重了。所以一定要重视体检，发现问题及早治疗。
现在不少地方都在重视辅警的身体健康问题，增加了医疗保障，改善了工作条件。但最关键的还是要靠自己注意。毕竟身体是革命的本钱，只有保护好自己的身体，才能更好地履行职责。
这些职业病虽然躲不开，但只要我们提高警惕，做好预防，就能把影响降到最低。希望每个辅警都能健健康康地工作，平平安安地生活。工作固然重要，但健康更重要。大家要学会在职责和健康之间找到平衡点。这样才能让辅警这份职业走得更远，也走得更好。