如何正确使用牙线？

如何正确使用牙线？

用牙线清洁牙齿是保持口腔健康的重要方法，牙线可以清除隐藏在牙刷刷不到的地方的食物残渣。正确清洁口腔，除了要认真刷牙以外，建议大家还应每天使用牙线，尤其是晚上睡前要仔细清洁牙齿缝隙。今天就来教大家如何正确使用牙线。

如何正确使用牙线？
(一) 截取约40cm长的牙线。
(二) 牙线的一端缠绕在一手的中指上，约两三圈，可固定牙线即可。然后在距离约20cm的地方，再将牙线缠绕在另一手的中指上，同样地缠绕两三圈。

（三）双手的中指、无名指与小指握紧拳心，拇指与食指打直。
(四) 此时，把手掌翻转使掌心向外，两拇指向内并互相接触并使两拇指与两食指呈直角四方，把牙线绷紧。
(五) 食指朝上，一个手的拇指与另一手的食指一起绷紧牙线，使牙线在两手指头间约1cm。
(六) 用牙线清洁前牙区时，用一手拇指与另一手的食指绷紧牙线两指指甲相对，相距约 1 cm。将牙线放入牙龈和牙齿的交接处，食指在口内，拇指在口外，牙线需紧绷，成“C”字形，从下往上清理牙缝的相邻面，清理一边的牙面后，再清理同一牙缝的另一个牙面。
(七) 清洁后牙区时，改用两手食指，同样把手指打直，才能够到后牙的牙缝。自下而上清理牙缝的相邻面，同样清理一边的牙面后，再清理同一牙缝的另一个牙面。

(八) 开始使用牙线时，可以由正中大门牙开始，然后循序向两侧后牙移动，直到最后一颗牙的最后一面为止，先易后难，仔细清理好每个牙缝的每个牙面。
此外，如果是给年幼儿童使用牙线，建议使用牙线棒，容易方便操作。将牙线棒的牙线端放入牙龈和牙齿的交接处，且成“C”字形，使牙线的接触面积能涵盖整个邻接面，然后从下往上清理牙缝的相邻面，清理一边的牙面后，再清理同一牙缝的另一个牙面。

本文原文来自澎湃新闻