饮食+生活+药物：慢性肠胃炎综合调理方案

饮食+生活+药物：慢性肠胃炎综合调理方案

慢性肠胃炎需要通过饮食调节、生活方式的改善以及药物治疗等多方面进行调理，旨在减轻症状并防止复发。

饮食调节

• 避免刺激性食物：辣椒、过酸、过冷或过热的食品，以及咖啡和浓茶等容易刺激肠胃。

• 选择易消化食物：如米粥、面条、软烂的蔬菜等，减少油腻食物的摄入。

• 定时定量进餐：每日三餐应定时定量，避免暴饮暴食。

生活方式

• 保持良好的作息：保证充足的睡眠，不熬夜。

• 减少压力：通过适当的运动、冥想或其他放松方式来缓解精神压力。

• 戒烟酒：烟酒会加重肠胃负担，应尽量戒掉。

药物治疗

• 使用益生菌：有助于调节肠道菌群平衡。

• 适当使用抗酸药或胃黏膜保护剂：根据医生建议调整用药方案。

通过饮食控制、健康的生活方式以及必要的药物帮助，可以有效管理慢性肠胃炎的症状，并降低其对日常生活的影响。

本文作者：东南大学附属中大医院消化内科副主任医师 刘娟