诺如病毒高发季，科学补水很重要
诺如病毒高发季，科学补水很重要
随着2025年1月的到来，诺如病毒感染进入高发季节。中国疾病预防控制中心监测数据显示，诺如病毒肠炎疫情在冬季尤为活跃，学校和托幼机构是重点防控场所。虽然诺如病毒引起的胃肠炎是一种自限性疾病，但其导致的脱水和电解质失衡可能对健康造成严重威胁，尤其是对于儿童和免疫功能低下的人群。因此，科学补水是治疗的关键环节。
脱水的危害不容忽视
诺如病毒感染后，最常见的症状是恶心、呕吐、水样腹泻和腹痛，部分患者还会出现发热和头痛。其中，呕吐症状往往比其他病毒性胃肠炎更为显著。如果未能及时补充流失的水分和电解质，患者很容易出现脱水。
脱水不仅会影响身体的基本生理功能，还可能对神经系统和心血管系统造成损害。对于婴儿和免疫功能低下者来说，持续的腹泻容易导致营养不良，影响生长发育。在严重情况下，脱水甚至可能危及生命。
科学补水是关键
口服补液盐的正确使用
目前，口服补液盐（ORS）是治疗轻至中度脱水的首选方法。口服补液盐通常包含氯化钠、氯化钾、碳酸氢钠（或枸橼酸钠）和葡萄糖。这些成分能够补充丢失的电解质，维持细胞外液的渗透压，同时葡萄糖有助于促进钠和水的吸收。
市面上常见的口服补液盐有ORS I、ORS II和ORS III三种类型。其中，ORS III是新一代产品，其低渗配方更适合儿童的生理特点，能减少呕吐、高钠血症等不良反应的发生，因此是儿童腹泻轻中度脱水治疗的首选。
使用口服补液盐时，需要注意以下几点：
准确配制：严格按照产品说明书的要求，使用清洁的容器将适量的口服补液盐粉末溶解于温开水中。配好的溶液如果凉了，可以通过隔水温热的方法加热，但不能直接往溶液里添加热水。需要注意的是，一袋补液盐应该一次性溶解，不要分成几次溶解，因为无法准确拆分会影响渗透压和电解质浓度。
少量多次：不要让孩子一次性大量饮用，而是应该每隔几分钟给予一小口，一般在4-6小时内喝完规定的量。
观察反应：密切关注患者的神志、皮肤弹性、口唇湿润度、尿量等指标，以判断脱水是否得到改善。如果患者出现频繁呕吐、拒绝饮用或脱水症状加重，应立即就医。
使用注意事项
- 浓度要准确：自行增减补液盐的用量或改变水的比例，可能会影响补液效果。
- 避免混合其他物质：不要在补液盐溶液中添加果汁、牛奶、糖等，以免影响渗透压和吸收。
- 妥善保存：配制好的溶液应在24小时内饮用完毕，超过时间应丢弃重新配制。
特殊情况处理
对于重度脱水、频繁呕吐无法口服补液或伴有其他严重症状的患者，应立即送往医院进行静脉补液治疗。
日常预防措施
除了科学补水，预防诺如病毒感染同样重要。以下是一些有效的预防措施：
保持手部清洁：在餐前、便后、准备食物前和外出回家后，应遵循六步洗手法，使用肥皂和流动水至少洗手20秒。
重视饮水卫生和食品安全：喝开水或者合格的瓶装水，避免饮用未经处理的生水。食用蔬菜和水果时要洗净；烹饪加工食品时要做到生熟分开，确保食物煮熟煮透，特别是贝类等海产品。
做好清洁与消毒：定期对居室进行清洁和通风，对高频接触的表面和卫生间等关键区域进行消毒。当家庭成员出现胃肠炎症状时，应对其排泄物和呕吐物进行规范处理，并使用含氯消毒剂对污染的物品和表面进行彻底消毒。
保持健康生活方式：均衡饮食、充足睡眠和适度运动，增强身体抵抗力。
感染者管理：感染者应居家隔离休息，减少与他人的密切接触。特殊岗位从业人员，如厨师和育婴员等，应在症状消失后72小时且粪便排毒结束才能返岗。
诺如病毒虽然传染性强，但通过科学的补水和预防措施，我们可以有效应对这一季节性高发疾病，保护自己和家人的健康。