一喝就上头，醉意来袭？三招教你轻松解酒！

一喝就上头，醉意来袭？三招教你轻松解酒！

应酬、喝酒、宿醉，是成年人最常见的社会三件套。从古代的宴会到现代的聚会，酒都是不可或缺的角色。它能够拉近人与人之间的距离，让陌生人变成朋友，让朋友变成兄弟。

但是，酒虽然好喝，能够让人放松，它也有另一面——比如，你可能会在醉酒后失去平衡，一不小心就会和地面来个意外的拥抱；或者你的判断力会受到影响，做出一些平时意想不到的事情；更为严重的是，万一涉及到驾驶或者操作机械，那后果更不堪设想。

虽然酒文化是我们传统的一部分，但我们也要记得，饮酒要适量。遇到实在无法拒绝的局，也要保持酒桌上的风度，一定要牢记以下的「饮酒&解酒攻略」。

在了解如何饮酒、解酒前，先来聊聊你是怎么「醉」的：

当你举杯畅饮时，其实是在和一种轻微的“毒”共舞。没错，它是乙醇，也就是酒精。想象一下，你刚刚饮下了一口美酒，乙醇就像个不请自来的客人，大摇大摆地走进你的肠胃，然后搭上血液循环的便车，直奔肝脏。

肝脏这个勤劳的清洁工，一看到乙醇，就立刻拿出它的“酶刷子”开始清洁工作，试图把乙醇变成无害的物质。但是，乙醇在变成无害之前会先变成一个叫乙醛的家伙，这家伙虽然更容易被处理，却也是个有毒的主。

如果你喝酒适量，乙醛最终会被转化成乙酸，进入体内循环，最后通过尿液离开你的身体。如果你喝得太多了，超过了肝脏的清洁速度，那么乙醇就会在你的身体里到处乱窜。

在大脑里，乙醇会关掉那些本该兴奋的神经递质的开关，同时打开那些本该安静的神经递质的开关。乙醇就像是一个不请自来的DJ，把神经递质的派对搞得乱七八糟。于是——

• 负责协调你动作的小脑变得晕头转向，让你走路像在跳舞；
• 负责逻辑和决策的前额皮质也会被乙醇搞得昏昏欲睡，让你的决策能力大打折扣；
• 你的情感控制中心边缘系统则被释放出来，让你的情绪像过山车一样忽上忽下。

你异常兴奋、你多愁善感、你做了很多平时不会做的事情，你“醉了”。

为了避免酒后行为艺术家，保持风度，以下的饮酒和解酒指南你一定要牢记！

第一招：酒前酒中吃点“三高”食物

在酒桌上，最好的防守就是进攻。喝酒前吃点高碳水、高脂肪、高蛋白的食物，喝酒中也记得要随时吃一些食物。

这些食物就像是给你的胃穿上了一层防护服，酒精再想要进入你的血液，就得先过这些食物这一关。这样，你的肝脏就有更多时间来处理这些酒精，而不是被突如其来的大量酒精打个措手不及。

第二招：多喝水——解酒的黄金法则

厨房里随处可见的白开水，就可以帮助你的身体更快地代谢酒精。它就像是给肝脏提供了一个加速器，让肝脏能够更快地处理那些让你头昏脑胀的酒精。

随便提一句，大家常说的蜂蜜水，其实对解酒的帮助并不大。蜂蜜的主要成分果糖，并不能显著改善急性酒精中毒的症状，有时候甚至可能产生一些对人体不太友好的代谢物。

第三招：喝大了？醒酒药来帮忙！

当你发现自己已经喝得走路摇摇晃晃，甚至开始怀疑自己是不是在梦游的时候，朋友，你已经喝大了。这个时候，一定要及时使用醒酒药。

醒酒药之所以重要，是因为它们能够帮助你快速恢复意识，避免因为醉酒而发生的危险。酒精不仅会让你失去平衡，还可能影响你的判断力，让你在不清醒的状态下做出一些危险的决定。而醒酒药就像是你的安全网，在你即将跌倒时，及时拉你一把。

在医院的急诊室里，医生们有一种常见的武器—— 盐酸纳洛酮 ，来拯救那些喝到不省人事的“酒蒙子”。它通过注射的方式进入身体，就像是给大脑打了一针清醒剂，让那些因为酒精而沉睡的神经细胞重新活跃起来。

除了注射用的针剂，还有一种更方便的形式——盐酸纳洛酮舌下片 。当你喝的有点晕，需要快速恢复清醒时，将它放在舌头下面，它就会慢慢地溶解，释放出药物，10分钟左右就能帮助你的大脑摆脱酒精的迷雾，恢复酒局上的风度。

在夜幕深沉，酒杯的碰撞声渐渐远去时，记得，醒酒药可以是你的临时救星，但最好的解酒方法永远是预防。所以，朋友们，干杯的同时别忘了，他（她）人面前的风度，以及自己的健康和安全都非常重要！！