发烧期间哪5件事千万别做

发烧期间哪5件事千万别做

发烧是身体对病原体的一种正常免疫反应，但发烧期间的不当行为可能会加重病情。南京鼓楼医院呼吸科副主任医师王永生提醒，发烧期间应避免以下五种行为：

1. 忽视体温监测

发烧时体温变化是评估病情的重要指标之一。忽视体温监测可能导致未能及时发现体温升高或退烧等关键变化。建议每4小时测量一次体温，尤其是在服用退烧药后，更需关注体温降幅和复燃情况。

2. 大量饮酒

酒精具有扩张血管、增加汗液蒸发的作用，但过量饮酒会加重身体脱水状况，并可能干扰退烧药物的代谢过程。在发烧期间，应避免饮酒，多喝温开水、淡盐水或电解质饮料以补充身体水分。

3. 捂汗法降温

通过穿厚衣服、盖厚被子等方式试图让身体出汗来降温，会使体内热量无法散发，反而可能导致体温进一步升高，甚至引发中暑。合理的物理降温方法包括适当减衣、使用温水擦拭身体以及保持室内通风良好等。

4. 剧烈运动

疾病期间，特别是发烧时，机体处于应激状态，剧烈运动会增加心脏负担，消耗身体能量，影响恢复。应尽量卧床休息，减少活动，给身体充分的时间进行自我修复。

5. 随意服用抗生素

抗生素只能对细菌感染有效，而大多数发烧是由病毒引起的，滥用抗生素不仅无效还可能引发耐药性。发烧原因应由专业医生诊断，根据医嘱合理用药，不自行购买和服用抗生素。

在发烧期间，应密切关注体温变化，避免大量饮酒、捂汗法降温和剧烈运动，同时不要随意服用抗生素。在日常生活中，这些措施有助于更好地管理发烧症状和促进康复。