中医专家教你冬季防鼻塞妙招

中医专家教你冬季防鼻塞妙招

随着冬季的到来，许多人开始面临鼻塞的困扰。中医治疗鼻塞注重辨证施治，根据病因和体质选择不同的治疗方法。以下是几种常见的中医调理方法：

1. 辨证论治

风寒闭肺型

表现为清涕如水、畏寒、恶风等症状。可用辛温解表的中药如荆芥、白芷、苏叶、桂枝等，用开水冲泡，代茶饮用，每日1剂。

风热闭肺型

症状包括流浊涕、口干等。宜用辛凉解毒的药物如荆芥、薄荷、菊花、金银花、连翘等，用开水冲泡，代茶饮用，每日1剂。

肺脾气虚型

症状反复发作，平时兼有汗出恶风、气短、倦怠乏力、大便黏且不成形。可选用黄芪、党参、白术、陈皮等，用开水冲泡，代茶饮用，每日1剂。

肺肾气虚型

症状反复发作，平时兼有气短、腰膝酸软、小便不利。可选用黄芪、熟地黄、枸杞等，用开水冲泡，代茶饮用，每日1剂。

2. 中医外治法

针灸疗法

通过刺激特定的穴位，针灸可以调整人体的气血运行，缓解鼻窦炎引起的头痛、鼻塞等症状。常用的穴位包括迎香穴、上星穴、合谷穴等。

拔罐疗法

拔罐疗法通过负压作用，促进局部血液循环，排出体内的湿气和毒素，从而缓解鼻窦炎的症状。对于鼻窦炎患者，拔罐可以选择背部、颈部等部位的穴位进行治疗。

艾灸疗法

艾灸具有温经通络、散寒扶正、通窍宣肺的作用，常选用督脉穴、神阙、气海、关元、足三里等。

3. 日常预防与保健

避免接触过敏原

过敏性鼻炎反复发作与日常防护不到位、未规范使用药物等有关系。平时大家应注意以下几点：

1. 在春季或秋季空气中花粉浓度较高的时期，居家注意关闭门窗。外出时佩戴防护口罩和防护眼镜。进入室内前，要清理衣服和头发上的花粉，进入室内后用盐水冲洗鼻腔、漱口，洗脸。睡前冲澡，以冲掉皮肤和毛发上的花粉。
2. 花粉过敏者应尽量避免高蛋白质、高能量的饮食，少食用精加工食物，特别要注意避免进食那些易导致过敏的食物。确定了相关的花粉过敏原，应在日常生活中避免接触、食用含有此类过敏原及与此类过敏原有交叉反应的食品，避免花粉-食物过敏综合征的发生。
3. 对宠物（尤其是猫）过敏的患者，建议停止饲养宠物，或将宠物饲养于户外，并使其远离卧室，注意清洁宠物及其生活环境。
4. 对尘螨过敏的患者，居室温度建议保持在20～25摄氏度，相对湿度保持在50%。每周用洗涤剂及热水清洗寝具，或使用烘干机加热烘干寝具，尽量使用可清洗的被子，尽可能避免使用纺织沙发、地毯，定期使用防除螨设备清理床垫、床单、被褥和枕头等。居室内特别是卧室内，少存放易积尘的物品。定期清洗空调过滤网。

保持良好生活习惯

1. 保持室内清洁
2. 使用空气净化器
3. 保持良好饮食习惯
4. 适当锻炼
5. 规律作息

注意鼻腔护理

定期清洗鼻腔、避免用手挖鼻等。

温馨提示

中医讲究因人而异，建议在专业中医师指导下进行治疗。如果症状持续或加重，请及时就医，避免延误病情。