【美容养颜药膳】药膳美容的特点 中医美容药膳食谱大全

【美容养颜药膳】药膳美容的特点 中医美容药膳食谱大全

中医美容药膳结合了中医基本理论与现代营养学，通过在食物中加入药食两用的天然动植物或具有美容保健作用的中药，经过合理加工和烹调制成，旨在达到防病治病、促进机体康复、润泽肌肤、延衰驻颜、美容保健的效果。

胡桃枸杞粥

材料：胡桃肉、枸杞子、黄精、姜丝、糯米、白糖

制作方法：将所有材料加入水中煮沸后成粥。

功效：益气健脾、双补肺肾、养颜润肤，特别适合面色萎黄、皮肤弹性减弱的人群。

荔枝莲枣粥

材料：荔枝肉、莲子、红枣、糯米、红糖

制作方法：将所有材料加入水中煮沸后成粥。

功效：温补脾肾、养血，适用于面色暗淡、脱屑、浮肿等症状。

桂圆归枣粥

材料：桂圆肉、全当归、红枣、糯米、红糖

制作方法：将所有材料加入水中炖煮。

功效：双补气血、滋润肌肤，适用于气血亏虚、心失所养所致失眠心悸、面色苍白等症状。

芝麻龙眼粥

材料：白芝麻、龙眼、大红枣、糯米

制作方法：将所有材料加入水中煮沸后成粥。

功效：养血乌发、健美肌肤、延缓衰老，适用于须发早白、面色无华、眩晕乏力等症状。

天冬黑豆粥

材料：天冬、黑豆、黑芝麻、糯米、冰糖

制作方法：将所有材料加入水中炖煮。

功效：益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益寿，适用于发白枯落、面色早枯等症状。

七锦糯米粥

材料：糯米、桂圆干、红糖、冬瓜糖、黑白芝麻、大枣、银耳

制作方法：将所有材料加入水中煮沸后成粥。

功效：温中健脾、双补气血、健身益寿，适用于血虚引起的头发早白、面色苍白等症状。

鸡蛋奶

材料：鲜牛奶、鸡蛋清、猪油、葱花、姜末、盐、味精、水淀粉

制作方法：将所有材料混合均匀，每日1剂连食15日。

功效：滋润肌肤，适用于气血虚弱所致肌肤焦黑粗糙。

猪皮汤

材料：猪皮、蜂蜜、米粉

制作方法：将所有材料加入水中煮沸后成汤，空腹食用，每日1剂分2次，连食20日。

功效：滋润肌肤，减少皱纹，适用于肌肤粗糙，皱纹增多。

红颜酒

材料：桃仁、红枣、蜂蜜、酥油、杏仁

制作方法：将所有材料浸泡3周后每日早上饮用。

功效：补肾红颜，适用于肾虚所致颜面焦黑。

三汁膏

材料：生黄精、鲜生地、鲜天冬、白茯苓、蜂蜜

制作方法：将所有材料混合均匀，每日3次，每次1匙，连食30日。

功效：滋阴养颜，适用于胃阴虚，症见咽干口燥等症状。

红烧猪皮

材料：猪皮、花生油、葱段、姜片、白糖、盐、味精、酱油

制作方法：将所有材料加入水中煮沸后成汤，常食用。

功效：润肤，适用于皮肤粗糙，面容干燥。

红枣酥肉

材料：猪里脊肉、红枣、甘草、小麦、盐、料酒、味精、花生油、水淀粉、鸡蛋黄、面粉

制作方法：将所有材料混合均匀，常食用。

功效：补虚强壮，润肤养颜，适用于体弱，面色苍白无华。

熟地鸡肉粥

材料：母鸡肉、熟地黄、薏苡仁、粳米、盐、姜末、葱花、味精、香油

制作方法：将所有材料加入水中煮沸后成粥，每日1剂连用30日。

功效：养血滋阴，生精补髓，丰肌润肤，适用于颜面或身体肌肤苍白无华。