青少年自杀倾向的早期识别与预防

青少年自杀倾向的早期识别与预防

青少年自杀问题已成为社会广泛关注的议题。据国家卫生健康委统计信息中心发布的数据，2021年中国25岁以下人群自杀死亡人口为13640.72人，虽然这一数字远低于网络流传的10万之说，但仍然触目惊心。更令人担忧的是，2010年至2021年间，5-14岁和15-24岁青少年的自杀死亡率均呈现上升趋势。

自杀并非突然发生，通常会有一些预警信号。上海精神卫生中心危机干预研究室主任费立鹏指出，自杀者在选择结束生命前会经历一个矛盾冲突阶段，表现为明显的心理变化。以下是一些关键预警信号：

1. 意念信号：频繁谈论死亡、自杀，或写下与死亡相关的文字；交代后事，送出珍贵物品。

2. 行为信号：物质滥用（如酒精、药物）；出现无目标状态；焦虑不安，睡眠模式改变；感觉被困，无法摆脱困境；表现出绝望情绪，表情淡漠；与家人朋友隔离，独处时间增多；易怒或冲动。

3. 情绪信号：持续的情绪低落；对以往感兴趣的活动失去兴趣；感到孤独、无助；出现明显的焦虑或抑郁症状。

家庭是预防青少年自杀的第一道防线。家长需要：

1. 建立情感连接：多与孩子沟通，了解他们的内心世界，而不仅仅是关注学业成绩。鼓励孩子表达真实感受，给予充分的理解和支持。

2. 营造和谐环境：创造一个温暖、包容的家庭氛围，避免过度控制或忽视。在遇到家庭变故时，及时与孩子沟通，让他们感受到安全和被爱。

3. 关注心理健康：学习识别抑郁症、焦虑症等心理问题的症状，一旦发现及时寻求专业帮助。鼓励孩子参与体育活动，培养兴趣爱好，增强心理韧性。

4. 正确对待学业压力：合理安排学习和休息时间，避免过度补课和作业。帮助孩子树立正确的学习观念，减轻学业负担。

学校和社会也需要建立完善的支持系统：

1. 心理健康教育：将心理健康教育融入日常教学，帮助学生建立正确的生命观和价值观。开设心理辅导课程，提供专业的心理咨询服务。

2. 危机干预机制：建立校园心理危机预警系统，培训教师识别和应对学生心理问题。与专业机构合作，为有需要的学生提供及时干预。

3. 营造包容环境：反对校园霸凌，建立友好的同伴关系。开展多元化的课外活动，帮助学生发展兴趣，建立自信。

4. 家校联动：定期开展心理健康讲座，提高家长的心理健康意识。建立家校沟通渠道，及时分享学生心理状态。

北京大学教授徐凯文提出的“空心病”概念，为我们理解青少年自杀提供了新的视角。他认为，许多成绩优秀的孩子虽然外表光鲜，但内心却感到空虚、无意义，甚至产生轻生念头。这种现象提醒我们，关注青少年心理健康不能仅仅停留在表面，而要深入到他们的内心世界。

上海精神卫生中心危机干预研究室主任费立鹏也指出，虽然中国整体自杀率下降约60%，但青少年自杀率的上升趋势值得高度关注。这表明，针对青少年的心理健康干预需要进一步加强。

面对青少年自杀这一严峻问题，我们需要全社会的共同努力。家长、学校和社会各界都应提高警惕，及时识别预警信号，采取有效预防措施。让我们携手为青少年打造一个安全、健康、充满爱的成长环境。