声音嘶哑如何改善，多喝水可以缓解嗓子嘶哑

声音嘶哑如何改善，多喝水可以缓解嗓子嘶哑

声音嘶哑是很多人都曾经历过的困扰，无论是因为过度用嗓还是其他原因，及时采取正确的改善措施非常重要。本文将为您介绍几种简单实用的方法，帮助您缓解声音嘶哑的问题。

声音嘶哑的改善方法

1. 一般治疗

出现嗓音沙哑的情况后，首先需要避免饮用酒精和咖啡，应该适当的补充水分，这样可以保持体内水的平衡，同时还可以滋润声带，尤其是长时间的讲话，更应该多喝温开水，保持咽喉湿润。

2. 药物治疗

嗓音沙哑可能是因为急性咽喉炎、声带水肿或过度用嗓所造成的，所以需要服用一些清咽利嗓和清热解毒的药物。一般是局部使用开喉剑喷雾剂、西瓜霜喷雾剂等药物；也可以口服一些保护嗓子的含片，例如草珊瑚含片、西瓜霜含片，这些药物可以促进声音恢复。

3. 饮食疗法

（1）冰糖雪梨：冰糖雪梨对治疗嗓音沙哑有很好的作用，还可以保护嗓子。首先需要准备两个梨和适量的冰糖，将梨切成小块和冰糖一起放入锅中加水煮烂，每天分两次服用；也可以将梨切块后搅成汁液饮用，有同样的效果。

（2）橄榄竹叶水：橄榄竹叶水具有清咽润喉的效果，可以用来治疗久咳、过度劳累或烟酒过量所引起的嗓音沙哑。主要是将咸橄榄、乌梅、竹叶、白糖、绿茶一同煎水，每天服用两次即可。

声音沙哑时能否练声

1. 声音沙哑可以练声。

2. 由于嗓音本身有些时候是会有点不舒服的情况，本身像刚开始起床声音是嘶哑的，这非常正常，其实这个是需要练声开完嗓之后就会缓解很多，不需要担心。

3. 但是如果伴随着疼痛并且沙哑的情况下就请及时就医停止练声。