“若波行动”：传统文化守护青少年心理健康

“若波行动”：传统文化守护青少年心理健康

近日，由清华大学李虹教授团队推出的“若波行动”在北京多所学校展开，这一创新性的心理健康教育项目，通过融合优秀传统文化智慧，为解决青少年心理健康问题提供了新思路。

近年来，青少年精神心理问题的发生率逐年上升。根据世界卫生组织最新数据，全球存在心理问题的青少年约占14%。中国科学院心理研究所发布的2022版“心理健康蓝皮书”《中国国民心理健康发展报告（2021-2022）》显示，中国青少年抑郁风险达14.8%。这一数据背后，折射出当前青少年心理健康教育面临的严峻挑战。

针对这一现状，清华大学李虹教授团队创新性地提出“若波行动”，旨在通过优秀传统文化中的智慧改善青少年心理健康状况。该项目的核心理念是改变青少年的心理框架，帮助他们从过分看重竞争、成功转向重视和谐、关爱与欣赏。

从3月18日到4月14日，项目团队在北京两所合作学校开展了为期4周的助推活动。活动内容丰富多样，包括“笑口常开”、“慧眼识珠”、“赞不绝口”、“助人为乐”等，这些活动都蕴含着深刻的中国传统文化智慧。

例如，“笑口常开”活动鼓励学生通过微笑传递正能量，体现了儒家“仁爱”思想；“慧眼识珠”则引导学生发现他人优点，培养包容心态，体现了道家“无为而治”的智慧。

“若波行动”背后蕴含着独特的心理学原理。西方心理学往往从个体自我出发，强调建立自尊、自信，增强自我效能。而中国传统文化则更注重个体与他人、社会的连接，通过转化“小我”为“大我”，实现心理的和谐与健康。

经过4周的实践，参与项目的青少年在阳光快乐、自信乐观等方面都有显著提升。活动不仅促进了学生的人际适应和学业适应，更为构建具有中国特色的心理健康教育体系提供了宝贵经验。

南京大学中国哲学、宗教学教授徐小跃指出，中国哲学认为“德性”和“道心”是解决心理问题的关键。北京大学哲学系教授李四龙则强调，中国传统文化中的“心”不仅是认知功能的主体，更具有改变和建构外在世界的能力。

山东大学讲席教授姜生也提到，道家的“存思术”与现代心理学的冥想有异曲同工之妙，能够通过正性激活促进脑灰质增长，改善心理状态。

“若波行动”不仅是一个具体的实践项目，更是一次构建中国特色心理健康体系的积极探索。正如国家心理健康和精神卫生防治中心副主任黄长群所说，中华优秀传统文化能够为心理健康奠定坚实基础，其儒释道思想为个体提供了宝贵的心理支持和应对策略。

清华大学李虹教授团队表示，未来将逐步在全国范围内推广这一项目，让更多的青少年从中受益。这不仅包括城市学生，也涵盖流动儿童、留守儿童等群体，真正实现心理健康教育的普惠性。

“若波行动”以其创新性和实践效果，为解决青少年心理健康问题开辟了新路径。它不仅体现了传统文化在现代教育中的价值，更为构建具有中国特色的心理健康体系提供了有益借鉴。随着项目的深入推广，我们有理由相信，传统文化的智慧将为更多青少年的心灵带来温暖与力量。