赵露思揭露娱乐圈职场PUA内幕，你经历过类似职场霸凌吗？

赵露思揭露娱乐圈职场PUA内幕，你经历过类似职场霸凌吗？

近日，人气女星赵露思自曝曾遭遇公司老板的辱骂和殴打，导致患上抑郁症。这一事件不仅让人们关注到娱乐圈的工作环境，也引发了公众对职场PUA现象的热议。职场PUA，即通过心理操控和情感勒索，让员工陷入自我怀疑和服从的状态，这种现象在各行各业都时有发生。赵露思的经历，为我们提供了一个深入了解职场PUA及其应对方法的契机。

PUA，全称“Pick-up Artist”，原意是指“搭讪艺术家”，其原本是指男性接受过系统化学习、实践并不断更新提升、自我完善情商的行为，后来泛指很会吸引异性、让异性着迷的人和其相关行为。在职场环境中，PUA表现为上级或同事通过一系列心理操控手段，如贬低、道德绑架、过度要求等，使受害者产生自我怀疑，进而服从操控者的意志。

职场PUA往往披着“工作需要”或“为你好”的外衣，不易被察觉。以下是一些常见的职场PUA行为：

• 过度贬低：不断指出员工的缺点，甚至进行人身攻击，让员工产生自我怀疑。
• 道德绑架：“公司这么信任你”、“团队都在看着你”等说辞，让员工感到不得不接受不合理要求。
• 模糊界限：要求员工承担超出职责范围的工作，或在非工作时间处理工作事务。
• 孤立排挤：通过社交排斥，让员工感到孤立无援。
• 情感勒索：“如果你不这样做，就证明你不忠诚/不专业”等威胁性话语。

面对职场PUA，我们不能选择沉默和忍耐，而应该采取积极的应对措施。

1. 认清PUA行为

首先，要明确这不是你的问题。PUA行为反映的是操控者的问题，而不是你的不足。不要轻易接受那些让你自我怀疑的评价。

2. 记录证据

详细记录每一次PUA行为的时间、地点、内容等信息。这些记录可能在后续的维权过程中起到关键作用。

3. 设定界限

学会说“不”。当遇到不合理要求时，要冷静但坚定地表达自己的立场。例如：“这个任务超出了我的职责范围，我无法接受。”

4. 寻求支持

不要独自面对这些问题。可以向信任的同事、朋友或家人倾诉，必要时也可以寻求专业心理咨询师的帮助。

5. 了解公司政策

熟悉公司的反霸凌政策和投诉渠道。如果情况严重，可以向人力资源部门或上级管理层反映。

6. 考虑法律途径

如果PUA行为已经构成骚扰或威胁，可以考虑寻求法律帮助。虽然我国目前缺乏专门针对职场PUA的法律，但《民法典》和《刑法》中有关于人格权保护和打击侵犯他人权益行为的规定，可以作为维权依据。

7. 自我关怀

保持健康的生活习惯，培养兴趣爱好，增强心理韧性。记住，你的价值不取决于工作表现。

要从根本上解决职场PUA问题，需要企业和组织建立健康的工作环境和文化：

• 明确规章制度：制定清晰的反霸凌政策，并确保所有员工都了解这些规定。
• 培训和教育：定期开展职场心理健康和反霸凌培训。
• 畅通沟通渠道：建立安全的投诉机制，让员工能够放心地表达自己的困扰。
• 管理层示范：领导者应该以身作则，展现尊重和公平的态度。

赵露思的遭遇让我们看到了职场PUA的严重性，但这也提醒我们，只有勇敢站出来，才能打破这种恶劣的工作环境。无论是受害者还是旁观者，我们都有责任和义务，为自己和他人创造一个健康、安全的工作环境。