点妈教你一岁宝宝香蕉辅食花样做法

点妈教你一岁宝宝香蕉辅食花样做法

引用

百度

等

8

来源

1.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/qr_7998009632115248999

2.

https://m.shenchuang.com/scnews/20240513/1789920873797521410.html

3.

https://icook.tw/recipes/462058

4.

https://icook.tw/recipes/456302

5.

https://tasty-note.com/fruit-puree-for-baby/

6.

https://www.mamaway.com.tw/pregnancy-nursing-breastfeeding/1397/parenting/?srsltid=AfmBOoqqB0VPYCNj9Vo_-8EqhwBiuXmkYZ9e5yc27GhhtnJcwwFkuUcR

7.

https://shanxikuaidi.com/post/5737.html

8.

https://www.healthnews.com.tw/article/63708

一岁宝宝可以每天适量食用香蕉，但需要注意摄入量和食用方法。以下是几种适合一岁宝宝的香蕉辅食做法，让宝宝在享受美味的同时，也能获得全面均衡的营养。

香蕉泥是最基础的香蕉辅食，适合刚开始添加辅食的宝宝。制作方法简单，只需要将熟透的香蕉剥皮后用勺子压成泥状即可。为了增加口感和营养价值，也可以将香蕉与其他水果（如苹果）搭配制作成果泥。

香蕉煎饼是另一种受欢迎的香蕉辅食。将香蕉与蛋黄、配方奶等混合煎制，不仅增加了口感，还提高了营养价值。具体制作方法如下：

1. 准备食材：香蕉1根，配方奶30ml，低筋面粉20g，蛋黄1个
2. 将香蕉切厚片备用
3. 在碗中倒入蛋黄、配方奶和低筋面粉，搅拌成糊状
4. 将香蕉片裹上蛋黄糊，放入刷有热炒油的平底锅中，撒上黑芝麻增香
5. 全程用小火煎，待底部定型后翻面，煎至两面金黄即可出锅

香蕉燕麦蛋挞是一种营养丰富的香蕉辅食，适合一岁以上的宝宝食用。具体制作方法如下：

1. 准备食材：香蕉1根，燕麦片30g，鸡蛋1个
2. 将香蕉捣成泥，加入燕麦片和鸡蛋，搅拌均匀
3. 将混合物倒入蛋挞模具中，放入预热至180度的烤箱中，烤15分钟即可

香蕉牛奶冰激凌是一种清凉解暑的香蕉辅食，适合夏天食用。具体制作方法如下：

1. 准备食材：香蕉1根，牛奶50ml
2. 将香蕉捣成泥，加入牛奶，搅拌均匀
3. 将混合物倒入容器中，放入冰箱冷冻室冷冻2小时以上
4. 取出后用勺子挖成球状即可食用

需要注意的是，一岁宝宝每天的水果摄入量应控制在50-150克之间。此外，香蕉不能空腹食用，因为其中的钾和镁含量较高，空腹时大量摄入可能对心血管产生不良影响。虽然香蕉营养价值高，但宝宝的饮食应包含多种食物以保证全面均衡的营养。