地骨皮黄芪泡水，养生新宠了解一下？

地骨皮黄芪泡水，养生新宠了解一下？

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澎湃

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来源

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地骨皮和黄芪，这两味常见的中药材，近年来成为养生界的新宠。它们不仅具有凉血除蒸、补气升阳的功效，还能有效缓解阴虚潮热、气虚乏力等症状。将地骨皮和黄芪搭配泡水饮用，更是一种简单有效的养生方式，尤其适合现代都市人群。

地骨皮，即枸杞的根皮，具有凉血除蒸、清肺降火的功效，常用于治疗阴虚潮热、骨蒸盗汗、肺热咳嗽等症状。黄芪则是一种常用的补气药材，能够补气升阳、生津养血，适用于气虚乏力、血虚萎黄等症状。两者搭配使用，可以相互促进，发挥更好的养生效果。

1. 补充气血，增强免疫力：黄芪是补气的良药，能够增强机体免疫力。地骨皮则具有清热凉血的作用，两者配合使用，可以有效补充气血，提高身体抵抗力。

2. 调节血压血糖：黄芪对血压有双向调节作用，能够稳定血压水平，同时还能降低血糖。地骨皮的清热作用，也对血糖调节有一定帮助。

3. 养肝护肾：地骨皮具有凉血除蒸的功效，能够滋养肾脏。黄芪的补气作用，也能间接滋养肝脏，达到养肝护肾的效果。

将地骨皮和黄芪搭配泡水饮用，是一种简单方便的养生方式。具体方法如下：

• 材料：地骨皮10克，黄芪10片，枸杞20克
• 做法：将上述材料放入茶壶或杯中，加入适量的热水（建议使用纯净水）。如果条件允许，可以先大火煮沸，然后转小火熬制1小时左右，使药材的有效成分充分溶出。
• 饮用方法：每天饮用1-2杯，可以反复冲泡，直到味道变淡。

虽然地骨皮和黄芪泡水具有诸多养生功效，但在使用时也需要注意以下几点：

1. 感冒发热者不宜：黄芪具有补气作用，感冒发热时服用可能会加重病情。
2. 高血压患者需遵医嘱：黄芪具有升压作用，高血压患者在使用前应咨询医生。
3. 孕妇和哺乳期妇女慎用：黄芪属于滋补品，孕妇和哺乳期妇女应在医生指导下使用。
4. 避免与某些药物同服：如正在服用其他药物，应咨询医生是否可以同时使用。

地骨皮和黄芪泡水，不仅制作简单，更兼具养生保健的多重功效。对于追求健康生活方式的现代人来说，这无疑是一种值得尝试的养生饮品。但请记住，养生是一个长期的过程，需要持之以恒。同时，任何养生方法都应在专业医生的指导下进行，以确保安全有效。