胃镜检查不紧张的小窍门

胃镜检查不紧张的小窍门

引用

家庭医生在线

等

9

来源

1.

https://m.familydoctor.com.cn/202402/3018162.html

2.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/vc_18438127543927419235

3.

https://new.qq.com/rain/a/20240824A07AWN00

4.

https://m.dxy.com/assist/29773/detail?dxa_adplatform=m.dxy.com

5.

https://www.sohu.com/a/764349655_121800511

6.

https://www.xcsyy.com/article/info-3939.html

7.

https://www.jd.com/pccontent/1413947

8.

https://beijing.ufh.com.cn/department_city/%E4%B8%AD%E6%96%87-%E5%8C%97%E4%BA%AC%E5%92%8C%E7%9D%A6%E5%AE%B6%E6%B6%88%E5%8C%96%E4%B8%AD%E5%BF%83?lang=zh

9.

https://www.jfdaily.com/sgh/detail?id=1414305

胃镜检查是诊断胃部疾病的重要手段，但很多人对这项检查心存恐惧。其实，只要做好充分准备，掌握一些小窍门，就能让整个过程变得轻松许多。

专业心理疏导很重要

研究表明，很多患者在胃镜检查前都会感到紧张和焦虑。如果这种情绪得不到有效缓解，可能会导致检查时身体僵硬，增加不适感。因此，建议在检查前进行专业的心理疏导。

你可以选择预约医院的心理咨询服务，或者寻找专业的心理咨询师。通过与专业人士的交流，你可以更好地理解自己的情绪，学习应对焦虑的方法。

了解检查过程，消除未知恐惧

很多人的恐惧源于对未知的担忧。其实，胃镜检查的过程并没有想象中那么可怕。简单来说，医生会将一根柔软的内窥镜通过口腔插入，依次检查食管、胃和十二指肠。整个过程大约需要5-10分钟。

听取成功经验分享

和已经做过胃镜检查的朋友交流，听听他们的亲身经历，也能有效缓解你的紧张情绪。你可能会惊讶地发现，大多数人的体验并没有那么糟糕。

检查前的饮食调整

• 检查前6-8小时需要禁食禁水，确保胃内干净，便于观察。
• 检查前一天晚上应进食易消化、无渣的食物，如稀饭、面条等，避免辛辣、油腻、刺激性食物。

药物准备需谨慎

如果你有长期服用的药物，特别是降压药、降糖药等，应在检查前咨询医生是否需要暂停服用。此外，如有服用抗凝药物（如华法林、阿司匹林等）的患者，也需提前告知医生，以便医生评估风险并做出相应处理。

检查过程中的配合要点

• 保持左侧卧位，这是最舒适的体位。
• 配合医生进行吞咽动作，有助于胃镜顺利通过。
• 放松身体，避免过度紧张，这能减少不适感。

检查后的注意事项

• 检查后2小时内不能进食饮水。
• 2小时后可进食温凉的流质食物，如牛奶、稀饭等。
• 注意观察是否有腹痛、腹胀等异常症状，如有应及时告知医生。

深呼吸和冥想

深呼吸是最简单有效的放松方法。在检查前，你可以找一个安静的地方，闭上眼睛，慢慢吸气，然后缓缓呼出。重复几次，你会感觉心情平静了许多。

冥想也是不错的选择。你可以想象自己在一个安静、舒适的地方，专注于自己的呼吸，让杂念慢慢消失。

屏气试验和吹火柴试验

这些简单的测试能帮助医生评估你的身体状况，确保你适合进行胃镜检查。同时，这些活动本身也能帮助你放松。

与医生充分沟通

不要害怕向医生表达你的担忧。医生会根据你的具体情况，提供最适合你的检查方案。记住，医生是你最可靠的盟友。

通过以上的准备和放松技巧，相信你一定能够轻松应对胃镜检查。记住，定期进行胃镜检查对于早期发现和治疗胃肠道疾病非常重要。不要让不必要的恐惧影响你的健康。