厦门眼科中心推荐：眼压高患者日常护理指南

厦门眼科中心推荐：眼压高患者日常护理指南

眼压高是多种眼部疾病的重要诱因，尤其是青光眼，可导致视神经损伤和视野缺损，严重时甚至会致盲。厦门眼科中心作为厦门大学附属医院，拥有众多知名眼科专家，其提供的日常护理建议具有很高的权威性和参考价值。

1. 保持正确用眼姿势：避免长时间近距离用眼，每用眼20分钟，应远眺20英尺（约6米）远的地方，让眼睛休息20秒钟，即遵循“20-20-20”法则。

2. 合理安排用眼时间：避免在光线过强或过暗的环境中阅读，不要在晃动的车厢内看书。使用电子产品时，屏幕亮度应与周围环境相适应，避免反差过大。

3. 注意用眼卫生：不要随意使用眼药水，避免眼部感染。如果眼睛出现不适，应及时到专业眼科医院就诊，遵医嘱用药。

1. 保证充足睡眠：良好的睡眠有助于降低眼压，改善眼部血液循环。建议成年人每晚保证7-8小时的睡眠时间。

2. 避免剧烈运动：过度运动会导致眼压升高，应选择温和的运动方式，如散步、太极拳等。

3. 控制体重：肥胖是青光眼的危险因素之一，通过合理饮食和适度运动维持健康体重。

1. 清淡饮食：避免高盐、高糖食物，多吃富含维生素A、C的蔬菜水果，如胡萝卜、菠菜、猕猴桃等。

2. 控制饮水量：避免短时间内大量饮水，每次饮水量应控制在200毫升以内，分多次饮用。

3. 补充营养：可适量补充鱼胶明子膏等营养成分，有助于缓解眼压。

1. 遵医嘱用药：使用降眼压药物（如硝酸毛果芸香碱滴眼液、马来酸噻吗洛尔滴眼液等）时，必须严格遵循医生的建议，不可自行增减药量。

2. 避免滥用眼药水：市面上眼药水种类繁多，滥用可能导致角膜炎、青光眼等严重并发症。

3. 定期复查：定期到医院进行眼压检查，监控眼部状况，及时调整治疗方案。

眼压高患者除了做好日常护理外，还应定期到专业眼科医院进行检查，一旦发现异常应及时就医。通过科学的护理和治疗，可以有效控制眼压，延缓病情发展，保护视力健康。