合谷穴按摩，让你告别压力山大

合谷穴按摩，让你告别压力山大

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合谷穴，位于手背第一、二掌骨之间，当第二掌骨桡侧的中点处。这个穴位因其广泛的治疗作用被誉为“万能穴”，其中一项重要功效就是缓解压力。

现代都市生活节奏快，工作和生活压力大，很多人会出现焦虑、紧张等负面情绪。中医认为，合谷穴具有镇静安神的作用，通过刺激合谷穴可以调节人体的神经系统，缓解焦虑和紧张情绪，从而达到缓解压力的效果。

合谷穴的定位方法有两种：

1. 将一手拇指食指张开，用另一手的拇指指间横纹正对虎口指蹼缘上，屈指，拇指尖下即是
2. 直接将拇指食指合拢，在肌肉最高处即是

最简单的方法就是按摩：

1. 用一手拇指按揉另一手的合谷穴
2. 使感觉向下传导
3. 按至有酸胀感为宜
4. 每次约1分钟，可两手交替进行

1. 孕妇禁用：合谷穴有刺激子宫的作用，孕妇使用可能会引起流产
2. 力度适中：避免过度用力导致损伤
3. 皮肤破损或感染时禁用
4. 如果出现不适，应立即停止并咨询专业医生

合谷穴作为人体重要的穴位之一，其功效不仅限于缓解压力。它还能治疗头痛、牙痛、发热等症状，是日常保健的重要穴位。但需要注意的是，虽然穴位按摩是一种简单有效的自我保健方法，但在使用时仍需谨慎，特别是对于特殊人群，如孕妇等，更应注意安全。