这份流感预防指南请收好！

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引用

澎湃

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https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_29889712

近期，流感高发，据中国疾控中心最新数据，目前流感病毒阳性率持续上升，已进入高发期，其中90%以上为甲流。

专家提醒：除了儿童、患有慢性基础疾病的人群外，中青年亦不可掉以轻心！

流感有哪些症状？

主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39℃～40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有颜面潮红，眼结膜充血、咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕等症状，部分患者症状轻微或无症状。

无并发症者病程呈自限性，多于发病3～4 天后体温逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复常需较长时间。

如何预防流感？

保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段。

• 好习惯：养成勤洗手、戴口罩的良好卫生习惯。
• 常通风：每天定时开窗通风，保持室内空气通畅。
• 少聚集：尽量减少到人群聚集或者空间密闭的场所，避免接触呼吸道感染患者。
• 早隔离：出现流感样症状做好自我隔离，前往公共场所或就医过程中需戴口罩。
• 提高免疫力：均衡饮食、适度运动，规律作息。

温馨提示

1. 若出现发热、咳嗽等流感样症状，应居家休息，进行健康观察，不带病上班、上课，外出时戴口罩，减少疾病传播。
2. 如果出现持续高热不退、气短、基础病加重等情形，应及时到医院就医。对有基础病的老年人，建议当出现发热、咳嗽、头痛、乏力症状时及时就医。
3. 流感治疗的抗病毒药物应在医生指导下使用。

本文原文来自澎湃新闻