广东省中医院推荐：中医控油妙招

广东省中医院推荐：中医控油妙招

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澎湃

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来源

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_28140752

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https://www.gdhtcm.com/news/index_100000632534649.html

随着气温逐渐升高，脸部出油问题困扰着许多人。广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红指出，脸部出油过多不仅影响外观，还可能导致皮肤问题。中医认为，脸部出油过多通常与湿热内蕴、肝郁气滞或肾阴不足等内在因素有关，可通过艾灸特定穴位来调理。

在中医理论中，脸部出油过多主要与以下几个方面有关：

1. 湿热内蕴：中医认为，湿热之邪容易蕴结于体内，导致脾胃功能失调。脾胃主运化水湿，当脾胃功能失常时，水湿不能正常代谢，就会蕴积在体内，进而熏蒸肌肤，表现为脸上出油多。

2. 肝郁气滞：长期的情绪不畅，如焦虑、抑郁、愤怒等，会导致肝气郁结。肝郁则气滞，气血运行不畅，肌肤得不到充分的滋养，也会出现出油问题。

3. 肾阴不足：肾为先天之本，肾阴不足则虚火内生，虚火上炎熏蒸肌肤，也会导致脸上出油。

艾灸作为一种传统的中医疗法，具有调节人体生理功能、促进新陈代谢、增强血液循环等多种功效。通过艾灸特定的穴位，可以刺激经络、调和气血、祛除湿热，从而达到改善皮肤状况的目的。

1. 合谷穴：位于手背虎口处，可调节肺功能，改善皮肤状况。

2. 足三里穴：在小腿前外侧，距膝盖四横指位置，有助于促进脾胃功能，从而改善气血生成和输送到皮肤。

3. 曲池穴：肘部外侧横纹中点，能清热凉血，减少油脂分泌。

4. 颧髎穴：目外眦下方凹陷处，可疏通面部气血，改善出油问题。

5. 三阴交穴：内踝尖上三寸，胫骨后缘，具有滋阴养血作用，帮助平衡肌肤状态。

• 温度控制：保持适宜温度，避免烫伤或效果不佳。
• 时间安排：每次艾灸约15-20分钟为宜。

除了艾灸，还需要注意以下方面：

1. 饮食调理：摄入具有清热排毒功效的食物，如绿豆、黄瓜、西红柿等。同时，多喝水和茶，帮助身体排出湿气。此外，多摄入一些滋阴润燥的食物，如蜂蜜、枸杞、银耳等，有助于调节体内的阴阳平衡，改善皮肤干燥的问题。

2. 运动和作息：适度运动能够帮助排出体内的湿气，促进新陈代谢。而良好的作息习惯则有助于调节身体的阴阳平衡，从而改善脸上油光和干燥的情况。

3. 护肤选择：早晚清洁皮肤时，要选择温和的洁面产品，彻底清洁面部多余的油脂和污垢。而在保湿方面，可以选择一些滋润度较高的乳液或面霜，让皮肤得到充分的滋润和保湿。

4. 放松心情：压力过大会导致体内湿热的加重和阴虚的加深，进而加重脸上油光和干燥的问题。因此，适时放松心情，通过打坐、听音乐、读书等方式减轻压力，对调理皮肤有很大的帮助。

如果情况持续或加重，建议咨询专业医生以获得更精准的指导。同时，每个人的体质不同，艾灸和饮食调理的效果可能有所差异，需要耐心坚持并观察效果。

通过以上方法，可以针对性地调理身体，改善脸部出油问题。这些简单易行的小妙招，让你告别油光满面的烦恼，清爽度夏！