赵露思分享抑郁症康复心得：走一步看一步
赵露思分享抑郁症康复心得：走一步看一步
近日，演员赵露思在成都参加某品牌活动时接受了红星新闻记者专访，分享了自己从患抑郁症到成功康复的经历。她表示，通过重新设立自己的边界和家人的陪伴，她已经逐渐走出阴霾，并且希望用“走一步看一步”的心态去面对未来。
从患病到康复：赵露思的抗抑郁之路
赵露思在2025年1月接受《环球时报》专访时，首次公开了自己与抑郁症抗争的经历。她透露，早在几年前就出现了抑郁症状，但因为担心让家人、朋友和粉丝失望，选择忽视自己的健康问题。为了维持工作状态，她甚至依赖助眠药物。
长期的压力导致焦虑成为常态，在外界刺激下，她的病情恶化为分离转换性障碍，这不仅影响心理健康，还损害了神经系统功能。经过一个多月的治疗，赵露思的情况显著好转。医生通过药物调节她的激素水平，帮助她逐步恢复。整个疗程预计持续3至4个月。
除了医疗干预，她还尝试通过逛咖啡店、开甜品店、弹琴和绘画等爱好缓解压力，并鼓励他人从兴趣出发寻找精神支撑。赵露思强调，抑郁症并非不可战胜。她希望通过自己的经历告诉人们：“积极了解疾病是康复的关键，它并不可怕，且有很多解决方案。”
“走一步看一步”：赵露思的康复心得
在成都参加品牌活动期间，赵露思接受了红星新闻记者的专访，分享了自己康复过程中的心得。她表示，这次生病让她重新认识了自己，也非常感谢生病期间家人和粉丝的陪伴。
赵露思身穿一身米色针织衫和红色俏皮短裙出现在记者面前。据她透露，自己回到成都已经半个月，吃到了最想念的成都美食——抄手，接下来最期待的就是大年初一早上能吃到家人做的馅料满满的臊子面。
说起自己的病情，赵露思表示，几年前她便出现了抑郁症状，长期积压的抑郁和负面情绪在外界刺激下爆发，从而出现了分离转换性障碍。她表示，这个病三个月内是容易复发的，但“医生说半年之后复发的概率就会变小。所以尽可能在这期间不去受到刺激，之后再不断地在这个过程中去寻找一个保护自己、重塑自己的人生体验，所以我觉得这一次像重生了一样，以后什么事情都没有自己的身体重要”。
重新设立边界：赵露思的自我保护之道
赵露思因在《传闻中的陈芊芊》《偷偷藏不住》《星汉灿烂·月升沧海》《珠帘玉幕》等影视作品中的表演备受关注。说起自己出道以来心态上的转变，赵露思表示，她重新设立了自己的边界。“这一次生病了之后，我觉得需要重新树立‘赵露思的边界’。树立起边界，就是给自己设立了一道保护的屏障，能更好地去保护自己的情绪。”
21日，赵露思在微博更新日常九宫格，素颜散步，遛狗逗猫，并配上一个“太阳”的表情，看起来状态不错。这是赵露思自今年1月1日公布病情后首次更新微博。
在赵露思主演的作品中，有很大一部分是古装剧。赵露思表示，她很爱中国的传统文化，也希望全球观众能看到中国的传统文化，尽管在她看来自己输出不大，但依然觉得这是一件很荣幸的事情。
“走一步看一步”：赵露思的新年寄语
蛇年春节的脚步越来越近，赵露思表示，新的一年她有一个新的slogan叫“走一步看一步”。她说：“我以前觉得这是一句很消极的话，但是从今年开始，我认为这一句话让我充满期待。我可能一直在焦虑‘走一步’之后会发生的事情，但我没有想到，其实人只有走到那一步，才会看得到解决的方法和方向，所以‘走一步看一步’也送给大家，不要焦虑往后的、未知的东西。先走到那一步，你自然就有了方向。”
赵露思此前在微博中发出的照片
采访中，赵露思还向观众送上新春祝福：“首先祝大家新年快乐，非常感谢大家，也非常感恩大家的挂念和担心，最重要的是我已经成功地爬起来了，然后也成功地登陆了2025！”
赵露思的故事展现了公众人物对抗心理疾病的勇气，也提醒我们重视心理健康，给予抑郁症患者更多的理解和支持。