冬季腹痛？听听专家白桦怎么说！

冬季腹痛？听听专家白桦怎么说！

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人民网

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http://health.people.com.cn/n1/2025/0123/c14739-40407745.html

2.

https://www.sohu.com/a/852368165_121956422

3.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/qr_4470277623405545053

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https://www.guhejk.com/wordpress/?tag=%E7%82%8E%E7%97%87

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https://td.fyun.cc/detail/4b7df2b4a2b5762c82675075dd34e574053a3d69.html

随着冬季的到来，很多人发现自己的肠胃似乎变得更加“敏感”，医院消化科门诊因腹痛、腹泻前来就诊的患者也明显增多。针对这一现象，我们特别邀请北京中医药大学东方医院综合内科副主任医师白桦，为大家详细讲解冬季腹痛的原因及防治方法。

白桦医生指出，冬季腹痛主要由以下几个原因引起：

1. 寒冷刺激：冬季气温低，腹部受凉会导致腹肌痉挛、肠蠕动加快，从而引发疼痛。此外，胃部受寒还可能诱发胃痉挛或慢性胃炎等疾病。

2. 饮食不当：过量食用生冷、辛辣食物或暴饮暴食会损伤胃肠道黏膜，导致腹痛。消化不良也是常见诱因之一。

3. 胃肠疾病：如肠易激综合征（IBS）、胃炎、胃肠炎等，在冬季症状可能加重。

4. 其他因素：包括胃溃疡、十二指肠溃疡及寄生虫感染等也可能引起冬季腹痛。

白桦医生特别提醒以下四类人群需要格外注意：

• 老年人：身体机能衰退，肠胃消化和吸收功能减弱，受寒冷影响更大。
• 儿童：肠胃功能及免疫力较弱，容易受到病原体侵袭。
• 基础病患者：如糖尿病伴有胃肠神经病变的患者，会导致胃肠动力不足和消化功能差。
• 高压上班族：久坐不动、不合理饮食、熬夜、精神压力大等因素会加重肠胃负担。

白桦医生建议从以下几个方面进行预防和治疗：

1. 合理用药：市面上有很多缓解肠胃不适的药物，例如藿香正气口服液、健胃消食片等。其中，藿香正气类制剂具有解表化湿、理气和中、运脾醒胃之功效，适用于外感风寒、内伤湿滞所致的肠胃型感冒、急性感染性腹泻等症状。

2. 注意用药安全：使用药物时需谨慎，例如藿香正气水含有45~50%酒精，冬季呼吸道感染较多，患者在使用时应注意有无酒精过敏的问题，以及要避免和头孢等抗生素药物联合使用，防止产生不良反应。

3. 调整饮食：避免生冷、辛辣、油腻食物，多吃温补食物如南瓜、姜、甘蓝和羊肉汤。定时定量，少食多餐，避免过饱。

4. 适度运动：通过散步、太极拳等运动促进胃肠蠕动。同时注意防寒保暖，避免腹部受凉。

5. 管理情绪：避免焦虑和压力影响胃部健康。

白桦医生还特别推荐了几种适合冬季食用的养生食物：

• 阳气不足、怕冷、易腹泻者：可食用红枣糯米粥，根据个人情况放几片生姜，健脾暖胃。
• 易口干、眼干等阴虚患者：可食用百合、银耳、黑芝麻等滋阴润燥的食物，以及石斛麦冬瘦肉粥。
• 腹胀、打嗝、嗳气的气虚患者：可多食用山药、薏米等健脾益气的食物。
• 腹胀痰多、过劳胖等痰湿人群：要清淡饮食，多吃水果、蔬菜、粗粮等食物，少吃油腻、辛辣刺激食物。

冬季是肠胃疾病高发期，但通过科学的预防和治疗，可以有效减少腹痛等不适的发生。如果症状持续或严重，建议及时就医，以便明确病因并接受针对性治疗。