最新研究：孩子每天玩手机超半小时，近视风险大增！

最新研究：孩子每天玩手机超半小时，近视风险大增！

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https://m.sohu.com/a/838676526_374894/?pvid=000115_3w_a

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http://hhzm88.com/Mobile/MArticles/jkzmyetjsf_page1.html

最新研究发现，儿童每天使用电子产品超过30分钟，近视风险显著增加。上海市一家幼儿园的调查结果显示，每天玩电子游戏超过30分钟的学龄前儿童，眼轴平均增长0.272毫米，这一变化可能增加近视的风险。

电子产品如何影响儿童视力？

研究显示，过度使用电子产品对儿童视力的影响不容忽视：

1. 近距离用眼：手机、平板等小屏幕设备需要近距离观看，导致眼睛调节力过度使用，长期下来会增加眼轴长度，从而增加近视风险。

2. 用眼强度高：玩游戏或观看视频时，儿童需要高度集中注意力，眼睛长时间处于紧张状态，容易造成调节和集合机制失衡，引发视疲劳。

3. 蓝光危害：电子产品屏幕发出的蓝光可能对视网膜造成损伤，影响视觉发育，尤其是对尚未发育完全的儿童眼睛。

科学防护建议

为了保护儿童视力健康，专家建议采取以下措施：

1. 严格控制使用时间：遵循美国儿科学会的建议，2-5岁儿童每天屏幕时间不超过1小时，单次使用不超20分钟。不满1岁半的宝宝应避免使用电子设备。

2. 遵循“20-20-20”原则：每使用20分钟电子屏幕，应远眺20英尺（约6米）外的物体至少20秒，帮助眼睛放松。

3. 保持正确用眼距离：观看电视应保持3米以上距离，使用电脑时眼睛离屏幕至少50厘米，手机观看距离不小于40厘米。

4. 选择合适设备：优先选择屏幕较大且分辨率较高的设备，建议顺序为投影仪>电视>电脑>平板电脑>手机。

5. 保证充足户外活动：每天至少保证2小时的户外活动时间，有助于延缓近视。

6. 营造适宜环境：确保室内光线充足，屏幕亮度与周围环境相匹配，避免在昏暗环境中使用电子产品。

家长应该如何引导？

1. 树立榜样：家长应以身作则，减少自身对电子产品的依赖，为孩子树立良好榜样。

2. 高质量陪伴：通过亲子阅读、户外运动等替代电子产品的娱乐方式，增加与孩子的互动时间。

3. 设定规则：与孩子一起制定合理的电子产品使用规则，培养其时间管理能力。

4. 关注视力变化：定期进行视力检查，及时发现并干预视力问题。

儿童视力保护是一项长期任务，需要家庭、学校和社会的共同努力。家长应充分认识到电子产品过度使用对视力的潜在危害，采取科学合理的防护措施，为孩子营造健康的用眼环境。