颈椎病、腰突引发右侧麻木？教你几招缓解！

颈椎病、腰突引发右侧麻木？教你几招缓解！

引用

人民网

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来源

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在日常生活中，很多人会遇到颈部或腰部不适的情况，其中颈椎病和腰椎间盘突出是常见的两种疾病。它们都可能导致肢体麻木，但具体表现和治疗方法有所不同。本文将为您详细解答相关问题。

颈椎病主要表现为颈部疼痛、僵硬，可能伴有头晕、头痛、肩部酸痛等症状。而腰椎间盘突出则主要表现为腰部疼痛，可放射至臀部、下肢，伴有麻木、刺痛或肌肉无力。

这两种疾病导致麻木的原理相似，都是由于神经根受压影响了神经传导。颈椎病时，颈椎间盘突出或骨刺形成可能压迫颈部神经根，导致上肢麻木；而腰椎间盘突出时，突出的椎间盘会压迫腰骶部神经根，引起下肢麻木。

药物治疗

常用的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬）和肌肉松弛剂，可以缓解疼痛和炎症。对于神经根受压引起的麻木，可以使用甲钴胺等营养神经的药物。

物理治疗

物理治疗包括热敷、电疗、超声波治疗等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。康复训练如小燕飞、五点支撑法等，能增强腰背肌力量，改善症状。

手术治疗

对于症状严重、保守治疗无效的患者，可能需要手术治疗。手术方式包括椎间盘切除、椎管减压等，具体方案需根据病情确定。

保持正确姿势

无论是坐姿还是站姿，都要保持脊柱的自然生理曲度。使用有良好支撑的椅子，必要时使用腰垫。避免长时间低头或弯腰工作。

适度运动

定期进行适度运动，如游泳、瑜伽或散步，可以增强肌肉力量，改善脊柱稳定性。但要避免剧烈运动和重物提举。

注意睡眠姿势

选择硬度适中的床垫，避免过硬或过软。侧睡时可在膝盖间放一个枕头，平躺时可在膝盖下放一个枕头。

控制体重

保持健康体重，避免过度肥胖增加脊柱负担。均衡饮食，补充足够的钙和维生素D。

避免腰部受凉

注意腰部保暖，避免着凉。秋冬季节可佩戴护腰，特别是在寒冷天气。

通过上述方法，大多数患者可以有效缓解症状，改善生活质量。但需要注意的是，每个人的情况不同，具体治疗方案应在医生指导下进行。如果症状持续或加重，应及时就医，进行详细检查和诊断。

希望本文能帮助您更好地了解颈椎病和腰椎间盘突出，及时采取合适的治疗和预防措施，远离病痛困扰。