秋冬抑郁高发期：警惕异食癖这一危险信号

秋冬抑郁高发期：警惕异食癖这一危险信号

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网易

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来源

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秋冬季节，随着天气转冷，日照时间减少，抑郁症的发病率开始上升。在这个特殊的季节，抑郁症患者除了常见的情绪低落、兴趣减退等症状外，还可能出现一种令人担忧的行为——异食癖。这种看似罕见的症状，实际上与抑郁症有着密切的联系。

秋冬季节抑郁症高发并非偶然，其背后有着复杂的生物学机制。研究表明，季节变化会影响人体内的神经递质和激素水平。随着日照时间的减少，人体内的五羟色胺活跃程度会下降，而五羟色胺的活跃程度与抑郁情绪密切相关。此外，褪黑素的分泌也会因黑暗时间的增加而上升，导致疲倦和睡意。维生素D的缺乏同样不容忽视，冬季皮肤接触阳光减少，机体产生的维生素D随之减少，而维生素D的缺乏与临床抑郁症状有关。

抑郁症患者可能会出现食欲改变，甚至发展出异食癖。异食癖是一种进食障碍，表现为持续性地摄入非营养性物质，如泥土、纸张或冰块等。这种行为可能持续一个月以上，且与文化习俗无关。抑郁症患者通过摄取非食物物质寻求心理安慰，但两者之间的具体关联仍需进一步研究。

异食癖的表现多种多样，患者可能摄入自然物质（如泥土、沙子）、家庭物品（如纸张、肥皂）或工业制品（如金属碎片、塑料）。这种行为可能带来严重的健康隐患，包括呕吐、便秘、肠梗阻、窒息和中毒。在极端情况下，甚至需要手术从肠道移除物体或修复受损组织。

治疗异食癖通常需要综合考虑生理和心理因素。如果是由营养缺乏引起的，补充相应的矿物质或维生素可能有效。心理治疗，如认知行为疗法，可以帮助患者调整异常饮食习惯。在某些情况下，可能还需要药物治疗来控制潜在的精神疾病。

对于秋冬季节抑郁症高发期的预防，专家建议：

• 保持规律的户外活动，充分利用自然光
• 规律作息，均衡饮食，适量运动
• 避免过量摄入碳水化合物和高糖食物
• 多吃富含维生素和矿物质的食物
• 积极进行心理调适，通过心理咨询学会应对压力

如果发现相关症状，建议及时就医以明确诊断并获得针对性治疗。抑郁症和异食癖都是可以治疗的疾病，及早干预可以有效改善预后。在这个秋冬季节，让我们多关注自己和身边人的心理健康，共同度过这个特殊的季节。