施丞修教你：从中医角度养护指甲
施丞修教你：从中医角度养护指甲
指甲是身体健康的晴雨表，它不仅能反映肝脏功能，还能预警多种疾病。中医专家施丞修指出，想要拥有健康的指甲，关键在于养护肝脏。从日常作息到中医调理，让我们一起探索如何通过中医方法让指甲重现健康光泽。
指甲与健康：中医的“望诊”智慧
在中医理论中，指甲被视为人体内脏状况的显示屏。这种观点源于中医的“见微知著”理念，即通过观察身体表面的微小变化来推断内在的健康状况。通过对指甲的观察，不仅可以测定人体健康状况，还可以诊断疾病，判定病情轻重缓急、发展变化及其预后。
健康人的指甲呈长方形或方形，长度约占第一指节的1/2，呈半透明状、淡粉红色，无其他颜色或斑、点、带出现，其色泽均匀，上面有极细的平行纵纹，甲面无棱嵴沟裂，指甲边缘整齐，无凸出、凹陷或缺损等变化。甲板后面和甲襞紧密黏连，无分离改变，两侧接甲沟。在指甲下方1/5处，有一条白色弧形的半月痕。
指甲与肝脏：中医理论中的密切关系
中医认为“爪为筋之余”，因为“爪甲”是十二经脉起止、交接的枢纽，手三阳经和手三阴经皆在甲床处沟通表里经气，有诸内必形诸外，脏腑气血的病变通过经络可在爪甲上反映出来。其中拇指甲对应肺、食指甲对应大肠、中指甲对应心、无名指甲对应三焦、小指甲对应小肠。
健康的指甲应当是红润、平滑、有光泽的，整体呈桃红色。如果指甲颜色发生变化，如发黄、偏青紫、苍白无血色等，可能预示着不同的健康问题。例如，指甲发黄可能表明肝经有湿热，颜色偏红可能表示营养过剩，苍白无血色则可能是贫血的迹象。
施丞修教你：从保肝开始养护指甲
施丞修医生指出，想要保养指甲，关键在于保肝。具体方法包括：
早睡不熬夜
人醒着的时候会需要消耗肝脏血所贮藏的能量，所以熬夜晚睡会使肝血过耗。保持规律的作息，每晚11点前入睡，有助于肝血的恢复和指甲的健康。
帮助肝代谢解毒
肝以泻为补，也就是保肝无须补肝，因为肝有再生能力，只要让肝能做到顺利代谢，轻鬆解毒，减少肝臟負擔就是補肝。
柔肝
让肝细胞柔嫩，使肝的陰血平順，能夠負擔供應到手指末端，指甲自然有光澤、彈性，不容易脆斷。施丞修分享，柔肝可吃一些滋陰的食品或中藥，例如：黑白木耳、寒天、石蓮花、珊瑚菜、秋葵、天門冬、麥門冬、沙參、生地、枸杞、當歸、懷牛膝等。
中医调理指甲的具体方法
对于灰指甲等指甲疾病，中医提供了多种治疗方案：
当归、白芍、麦冬、山茱萸、木瓜、何首乌、桑椹子、枸杞子、熟地黄、川芎、补骨脂、甘草，各适量，如果病甲在手指的，可再加桂枝、桑枝、姜黄，如病甲在足趾的，可加牛膝，一起入锅，加适量的水煎服，煎好后分两次服。
何首乌、熟地黄、枸杞子、丹参、当归、白芍、木瓜、大枫子、苦楝根皮、甘草，各适量，一天一剂，水煎服，煎好分两次饮服，有滋阴补肝、杀虫解毒、活血化瘀等效果，适合任何类型的灰指甲。
木贼、苍术、麻黄、紫荆皮、白鲜皮、地肤子，各适量，一起入锅后加适量的水煎服，每日1剂，分两次服，有杀虫解毒、祛风止痒等功效，可治各类型的灰指甲。
鸦胆子(打碎)、生百部、白酒、醋。将适量的中药材和白酒、醋一同放入较大的瓶中，搅拌均匀，让其充分融合，大约浸泡十天以后，患者将灰指甲患病部位放入瓶中浸泡，每次进行半小时到一小时，大约泡个十几天就可以了。
凤仙花。将适量的白凤仙花放入碗中，捣碎成泥，之后取适量外敷于灰指甲患病部位，每天换一次药，疗程为一个月，效果会逐渐显现出来，也可以将泡在醋里的凤仙花，取适量药液涂抹灰指甲，七天就可以见效。
日常保养：从细节入手
除了中医调理，日常保养也是维持指甲健康的重要环节：
保持指甲清洁，定期修剪，避免过长或过短。
避免长时间接触刺激性物质，如洗涤剂、化学品等。
防止外力损伤，剧烈活动时可戴手套保护。
注意饮食均衡，摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质。
如发现指甲异常，及时就医，明确病因并获得针对性治疗。
指甲虽小，却能反映身体的大健康。通过中医的视角，我们不仅能读懂指甲背后的身体密码，还能通过科学的保养方法，让指甲重现健康光泽。记住，健康的生活方式和良好的生活习惯，永远是美丽指甲的基石。