PEERS社交技能训练：让孩子交友不再难
PEERS社交技能训练：让孩子交友不再难
在当今社会，良好的社交能力对于儿童的成长和发展至关重要。然而，许多孩子在社交方面遇到困难，不知道如何与同龄人建立友谊。为此，美国加州大学洛杉矶分校（UCLA）开发了PEERS社交技能训练课程，旨在帮助有社交困难的孩子建立和维持友谊。
PEERS社交技能训练课程简介
PEERS（Program for the Education and Enrichment of Relational Skills）社交技能训练课程是由UCLA神经科学和人类行为研究所开发的权威课程。该课程经过临床研究证实，能够有效提升青少年和年轻成年人的社交技能，帮助他们建立持久的友谊。
课程主要面向三类人群：10-12岁、13-18岁以及18岁以上的青少年和年轻成年人。参与者需要具备平均或以上的智力水平，且没有情绪及行为困扰问题。课程由PEERS认证导师带领，采用结构化小组教学模式，每节课程1.5小时，共16节课。
在课程中，孩子们将学习以下核心社交技能：
- 有效的沟通和对话技巧
- 辨识并参与共同兴趣的话题
- 选择和培养有意义的友谊
- 理解并实践适当的社交礼仪
- 解决冲突和应对同侪压力
- 应对欺凌、谣言和社交挑战
值得一提的是，PEERS课程非常重视家长的参与。每节课都设有15分钟的父母平行会议，旨在提升家长的指导技巧，帮助他们在日常生活中支持孩子的社交技能发展。研究表明，积极的家长参与能够显著改善孩子的社交沟通能力，促进积极且持久的变化。
如何培养儿童的社交能力
除了参加专业的社交技能训练课程，家长还可以通过以下方法帮助孩子培养社交能力：
培养积极主动的交往态度：提供充满爱和温暖的家庭环境，鼓励孩子与人交往。带孩子参加各种集体活动，如幼儿园、兴趣班或社区组织的小团体游戏，让他们自然地接触到同龄伙伴。
提高语言沟通能力：注重培养孩子的语言理解能力和表达能力。通过让孩子多听故事、讲故事和编故事来训练他们的语言能力。同时，让孩子更多地接触自然和社会，为他们的语言表达提供丰富的素材。
掌握社交技巧和规则：教育孩子学会礼貌、合作和分享，遵守规则。这些行为能让他们在同伴中受欢迎。例如，教育孩子考虑小伙伴的建议和意见，在游戏中遵守规则，不耍赖，有礼貌地提出要求加入游戏或交换玩具。
以诚待人，宽容对待他人：真诚是维持友谊的关键。教育孩子对朋友的缺点采取宽容的态度，懂得每个人都有不足之处。关键是学会取长补短，这样才能友好相处。
积极倾听：教育孩子尊重他人，当别人讲话或提建议时，要认真听，不打断别人，共同商议解决问题。
积极发表意见：对于不善表达自己的孩子，家长可以分析原因，如害羞或缺乏主见等，然后有针对性地帮助孩子逐步建立自信，先在家庭中练习表达，再逐渐扩展到朋友圈和公共场合。
理解合作的重要性：通过积木游戏、团队运动等活动，让孩子认识到许多事情需要团队合作才能完成，并且合作可以使每个人的特长得到更好的发挥。
学会接纳他人：教育孩子欣赏对方的优点，这是合作的动力和基础。通过这种方式，孩子们可以学会如何与他人和谐相处。
家长在孩子社交能力培养中的角色
家长在孩子社交能力的培养中扮演着至关重要的角色。以下是一些具体的建议：
和孩子谈一谈什么是朋友：和孩子讨论关于朋友的话题，让他们理解什么是真正的朋友。可以通过讲故事、讨论等方式，帮助孩子理解友情的真谛。
多鼓励孩子交朋友：父母是孩子的一面“镜子”，特别在幼儿时期，孩子的行为更多来自于父母的接受与肯定。因此，在孩子交朋友这件事上，父母应放手让孩子自己去探索，及时肯定他们做得对的事情。
角色游戏培养孩子同理心：通过角色扮演游戏，帮助孩子理解什么是好朋友。例如，在游戏中练习如何分享、如何轮流玩等。
创造各种交朋友的机会：为孩子提供各种交友机会，如邀请小朋友来家里玩、一起去公园等。轻松随性的体育比赛或兴趣班夏令营也是让孩子结交朋友的好机会。
父母做好榜样：以身作则非常重要。在日常生活中，特别是在孩子在身边的时候，要注意自己在表达赞赏和让步时所用的语气和词语，因为孩子的交流方式是从父母那里学来的。
总之，培养孩子的社交能力是一个长期而细致的过程，需要家长的耐心和智慧。通过上述方法的实践，我们可以为孩子铺设一条通往良好社交生活的道路，使他们在未来的道路上能够自信、独立地航行，享受友谊带来的无尽欢乐和人生财富。