长时间用发热手机真的会伤害大脑吗？

长时间用发热手机真的会伤害大脑吗？

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虎嗅网

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来源

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https://m.huxiu.com/article/3432116.html

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_29405583

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https://stnn.cc/c/2024-06-21/3900771.shtml

随着智能手机的普及，手机发热已成为许多用户面临的问题。特别是在长时间使用、充电或运行大型应用程序时，手机温度升高不仅影响使用体验，还可能对健康造成潜在危害。本文将探讨手机发热与大脑健康的关系，并提供实用的防护建议。

手机在正常使用过程中发热是正常的，但过热则可能带来风险。根据相关研究，手机在充电时的温度不应超过45度。如果手机温度达到50度以上，就需要引起警惕；若超过60度，则属于紧急状况，需要立即采取措施。

手机发热时会释放电磁辐射，这是否会对大脑造成伤害？世界卫生组织（WHO）委托澳大利亚研究人员进行了一项长达28年的系统性研究，研究结果发表在《环境国际》杂志上。该研究审查了1994年至2022年期间发表的63项人类观察性研究，涵盖了10个国家的数据。

研究结论表明：

• 没有证据表明手机与脑癌之间存在联系
• 来自广播天线或手机基站的辐射不会增加儿童患脑癌的风险
• 定期使用手机10年或更长时间的人患癌症的风险并不比短期使用者高

尽管如此，研究也指出，由于缺乏对5G网络的长期研究，以及儿童使用手机的潜在风险尚未完全明确，因此仍需保持谨慎。

虽然手机辐射致癌的风险较低，但长时间接触发热手机仍可能对大脑和身体健康造成其他影响：

影响睡眠质量

手机发出的蓝光会抑制褪黑素的产生，影响睡眠质量。这可能导致生物钟紊乱，陷入疲劳的恶性循环。

影响大脑健康

西雅图儿童行为学家迪米特里通过对比研究发现，长时间玩电子产品会导致大脑呈现萎缩状态，而健康生活的孩子大脑纹路则更为清晰。

损伤颈椎和眼睛

长时间低头玩手机会增加颈部肌肉和关节的压力，可能导致颈椎问题。在昏暗环境下玩手机，还可能损伤视力，导致眼压升高，甚至对视神经造成不可逆的损伤。

为了减少手机发热带来的潜在风险，专家建议采取以下措施：

日常使用建议

• 避免在高温或阳光直射环境下使用手机
• 调整屏幕亮度、帧率等系统设置
• 定期清理后台程序
• 使用原装充电器和数据线
• 选择轻薄透气的保护壳

特殊场景注意事项

• 充电时：避免边充电边使用，使用标配充电设备，保持良好散热环境
• 玩游戏时：关闭网络加速，避免充电时玩游戏，使用散热背夹
• 看视频或直播时：使用支架，避免长时间握持，不要边充电边观看

虽然手机发热与脑癌之间没有直接联系，但长时间接触发热手机仍可能对睡眠质量、大脑健康、颈椎和视力造成影响。通过采取适当的防护措施，可以有效降低这些风险，确保手机使用安全。