北京市疾控中心提醒：科学使用空调制热保障室内空气健康

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随着冬季的到来，空调制热成为了许多家庭和办公场所的必备选择。然而，如何在享受温暖的同时保障室内空气健康，防止疾病传播，成为了公众关注的焦点。近日，北京市疾控中心发布提醒，呼吁公众科学使用空调制热，合理开窗通风，定期清洗空调，以防止呼吸道传染病的传播。

在使用空调制热时，温度设置至关重要。专家建议，室内温度应保持在20℃至25℃之间，这个范围既能保证舒适度，又不会导致空气过于干燥。对于老人、儿童等特殊人群，可将温度适当调高至24℃至26℃，但不宜过高，以免室内外温差过大引发不适。

除了温度设置，保持室内湿度同样重要。冬季空气本就干燥，空调制热会进一步降低室内湿度，容易导致皮肤干燥、喉咙不适等问题。建议使用加湿器或在室内放置水盆，将湿度控制在40%至60%之间，这是人体感觉最舒适的湿度范围。

此外，长时间使用空调制热会导致室内空气不流通，增加病原微生物滋生的风险。因此，即使在寒冷的冬季，也要注意定期开窗通风。每天至少通风2次，每次10-15分钟，保持室内空气新鲜。同时，避免长时间直吹空调，特别是婴幼儿、老年人和体弱者，以防引发“空调病”。

对于采用中央空调系统的办公建筑，科学使用和定期维护尤为重要。在使用方面，建议将温度设定在20℃至22℃之间，既节能又舒适。同时，提高新风率，保持室内空气流通，减少病原微生物的滋生。

在维护方面，定期清洗空调滤网是必不可少的。一般建议每三个月清洗一次，尤其是在冬季使用频繁时。清洗方法很简单，取下滤网后用清水冲洗，晾干后再装回去即可。此外，还要检查制冷剂压力、冷冻水温度等运行参数是否正常，确保设备运转良好。

冬季也是中央空调系统需要特别关注防冻问题的时期。对于长时间不使用或可能处于低温环境下的管道，要及时排空积水，防止管道冻裂。在水系统中添加适量的防冻剂，可以降低水的冰点，防止水在低温下结冰。同时，对暴露在室外或低温环境中的管道、阀门、设备等进行保温处理，增加保温层的厚度或更换保温效果更好的材料，确保设备和管道在冬季能够正常运行。

对于老人、儿童等特殊人群，使用空调制热需要更加谨慎。建议将温度设定在24℃至26℃之间，避免室内外温差过大。同时，注意保持室内湿度，使用加湿器或放置水盆，避免皮肤干燥和呼吸道不适。此外，要定期开窗通风，保持室内空气新鲜，减少病原微生物的滋生。

在享受空调带来的便利的同时，也要关注健康和安全。科学使用空调制热，合理设置温度和湿度，定期开窗通风，做好设备维护和清洁，才能真正实现温暖与健康的双重保障。