国家级名老中医陈文伯教你降血脂秘籍
国家级名老中医陈文伯教你降血脂秘籍
国家级名老中医、北京市鼓楼中医医院原院长陈文伯教授，从医数十载，积累了丰富的临床经验。在面对高血脂这一常见慢性病时，他推荐了一个简单有效的中医调理方案——丹参山楂茶。这个方案不仅成本低廉，而且效果显著，适合长期饮用。
陈文伯教授与鼓楼中医院
陈文伯教授是北京市鼓楼中医医院的国家级名老中医，拥有丰富的临床经验和深厚的学术造诣。鼓楼中医医院成立于1951年，是一所集医疗、预防、保健、康复、教学、科研等多功能为一体的综合性中医医院。医院在职职工323人，拥有国家级名老中医专家3名，主任医师7名，副主任医师37名，国家级名老中医继承人34人，博士2人，硕士12人，技术力量雄厚。
丹参山楂茶的配方与功效
丹参山楂茶是陈文伯教授推荐的降脂良方，其主要成分是丹参和山楂。丹参具有活血化瘀的功效，能改善血脂异常，还能扩张冠脉功能，改善心肌缺血，抑制动脉粥样硬化斑块的形成，还能预防血栓。山楂善于活血化瘀，还有降脂、降压的作用。
具体配方：
- 丹参10克
- 山楂15克
使用方法：
- 将丹参和山楂清洗干净后切成片
- 放入锅中，加适量清水
- 先将水烧开，然后文火煎煮15分钟左右
- 最后滤取汤汁，一天分两三次服用
中医调理血脂的优势
与西医降脂方案相比，中医调理具有以下优势：
整体调理：中医强调辨证施治，根据个体体质和症状选择合适的中药，而不仅仅是针对血脂指标进行治疗。
预防为主：中医强调“治未病”，重视日常保健和生活方式的调整，有助于预防疾病的发生和发展。
成本低廉：丹参山楂茶等中医调理方案成本较低，易于获取，适合长期饮用。
副作用小：与西药相比，中药的副作用较小，更适合长期服用。
中医调理的整体思路
中医认为，高血脂的形成与肝脾肾功能失调有关，常见有以下几种类型：
肝气郁结型：表现为情绪抑郁、胸胁胀痛等，治疗上应疏肝解郁、行气活血。
痰湿内阻型：表现为形体肥胖、四肢沉重、大便溏泻等，治疗上需健脾化痰、利湿降脂。
气虚血瘀型：表现为头晕、头疼、心前区疼痛等，治疗上宜补益气血、化瘀通络。
阴阳两虚型：表现为腰膝酸软、畏寒肢冷等，治疗上需要滋阴温阳，调和阴阳。
生活方式的调整建议
除了服用丹参山楂茶等中药调理外，陈文伯教授还强调了生活方式调整的重要性：
饮食调整：减少高脂肪、高热量食物的摄入，多吃蔬菜水果，保持均衡饮食。
适量运动：根据个人情况选择合适的运动方式，如散步、太极拳等，有助于改善血脂水平。
控制体重：保持健康的体重范围，避免肥胖。
充足睡眠：保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
避免烟酒：戒烟限酒，避免不良生活习惯对血脂的影响。
结语
陈文伯教授推荐的丹参山楂茶，不仅是一个简单的降脂茶方，更体现了中医调理的整体思路和预防理念。通过中药调理配合生活方式的调整，可以有效控制血脂水平，降低心血管疾病的风险。这个方案不仅成本低廉，易于获取，而且效果显著，适合长期饮用。但需要提醒的是，在使用任何中药调理方案前，最好先咨询专业的中医师，以确保安全性和适用性。