秋冬护胃小妙招：告别口臭烦恼

秋冬护胃小妙招：告别口臭烦恼

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随着秋冬季节的到来，不少人都会感到肠胃不适，其中胃炎患者更是饱受口臭困扰。据台湾中医师王文彥介绍，秋季是慢性胃炎、消化道溃疡等疾病的高发期。夏季过多食用生冷食物，加上秋季食欲增加导致肠胃负担加重，使得胃病容易发作。

胃炎与口臭的关系

胃炎患者出现口臭，主要与以下因素有关：

1. 消化不良：胃炎会导致胃动力不足，食物在胃内滞留时间过长，发酵后产生异味。

2. 幽门螺杆菌感染：这种细菌能产生氨类物质，通过食道和口腔排出，形成刺激性气味。

3. 胃酸分泌异常：胃炎会影响胃酸分泌，过多或过少都会间接导致口臭。

饮食调理方法

1. 食用暖胃食物：如小米、南瓜、山药等，这些食物不仅能暖胃，还能健脾补肺、益精固肾。

2. 保持饮食清淡：选择水煮、清蒸等烹饪方式，多吃蔬菜水果和瘦肉、鱼肉等优质蛋白，避免辛辣刺激性食物。

3. 注意饮食规律：避免暴饮暴食，饭后可适当按摩腹部促进消化，但不要立即躺下。

中医调理建议

1. 穴位按摩：经常按摩足三里穴（膝盖前下方四指宽、脛骨外侧一拇指宽处）和三阴交穴（内踝尖上方四指宽处），可改善消化功能。

2. 保持良好生活习惯：规律作息，适量运动，保持愉悦心情，避免过度劳累和精神压力。

3. 注意饮食温度：食物不宜过热或过冷，以免损伤胃黏膜。

需要提醒的是，以上方法主要用于缓解症状，如果口臭持续不改善，应及时就医，明确病因并接受针对性治疗。同时，胃病的治疗是一个长期过程，需要患者有耐心，坚持调理，才能逐渐好转。