共眠不会影响宝宝心理健康！

共眠不会影响宝宝心理健康！

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来源

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https://jandan.net/p/118239

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http://www.xingshizhengce.com/sskt/2025/01/16/detail_202501166853263.html

“让宝宝独自睡，还是和大人一起睡？”这是许多新手爸妈都会面临的育儿难题。传统观念认为，与父母同床睡会影响宝宝的独立性，甚至对心理健康产生负面影响。然而，最新的科学研究却给出了不同的答案。

科学研究：共眠不会影响心理健康

最新研究表明，与父母同床（共眠）并不会影响孩子的独立性和心理健康。在一项长期跟踪调查中，研究人员发现，在九个月大时与父母共眠的宝宝，其在三岁至十一岁间的心理发展轨迹与独自睡的宝宝无显著差异。这意味着新手爸妈们不必担心共眠会对孩子造成长期负面影响，只要确保睡眠环境的安全即可。

文化差异：共眠是普遍现象

在不同文化中，婴儿共眠的做法存在显著差异。在西方国家，尤其是美国，儿科医生通常不鼓励婴儿与父母同床睡，担心这会增加婴儿猝死综合症（SIDS）的风险。然而，在许多非西方文化中，如南美洲、亚洲和非洲的部分地区，婴儿与父母同床睡被视为正常现象，共眠率高达60%到100%。

权威建议：安全是首要考虑

美国儿科学会（AAP）建议，婴儿应该与父母同房但不同床，这种安排可以将婴儿猝死综合症的风险降低多达50%。AAP还强调了安全睡眠环境的重要性，包括：

• 使用坚实、平整的床垫
• 床上不要放置过多的枕头、被子和玩具
• 保持适宜的室温和湿度
• 避免在婴儿周围吸烟

共眠的潜在益处

虽然目前的研究数据并不完全一致，但一些研究表明，共眠可能带来以下益处：

1. 促进母乳喂养：共眠可以方便母亲夜间哺乳，有助于延长母乳喂养时间。
2. 增强亲子关系：亲密的身体接触有助于建立安全感，促进亲子关系。
3. 调节睡眠质量：有研究显示，共眠可能促进更频繁和持续的母乳喂养，有助于改善婴儿的睡眠质量。

实用建议：如何安全共眠

如果选择与宝宝共眠，以下几点安全建议需要特别注意：

1. 选择合适的床垫：确保床垫坚实且平整，避免使用过软的床垫。
2. 避免窒息风险：床上不要放置过多的枕头、被子和玩具，保持睡眠环境简洁。
3. 注意睡姿：让宝宝仰睡，避免俯睡或侧睡。
4. 避免共眠的高风险情况：如果父母有吸烟习惯、服用镇静药物或饮酒后，应避免与宝宝共眠。
5. 关注宝宝发育情况：早产儿或出生时体重较轻的婴儿应避免共眠。

结语

每个家庭的情况都不同，选择是否与宝宝共眠应该基于科学证据，同时考虑家庭的具体情况。重要的是，无论选择哪种睡眠安排，都要确保宝宝的睡眠环境安全舒适。记住，没有一种睡眠方式适合所有家庭，找到最适合你和宝宝的方式才是最重要的。