感冒后身体虚怎么调理

感冒后身体虚怎么调理

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39健康网

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感冒后身体虚弱是很多人会遇到的问题，如何进行有效的调理呢？本文将为您介绍三种实用的调理方法：中药调理、营养支持治疗和生活方式调整。

中药调理

通过服用补气养血、健脾益肾功效的中药来改善体质虚弱的症状。适用于因气血不足、脾胃功能差引起的乏力、食欲不振等症状。

营养支持治疗

补充必要的维生素及微量元素以促进机体恢复。针对长期患病导致营养不良引起的身体虚弱提供帮助。

生活方式调整

规律作息，保证充足睡眠，有助于身体修复。适合所有人群，尤其对有规律生活但近期感觉疲劳者有益。

在中医师指导下使用中药调理方案。对于感冒后的身体虚弱症状，应避免过度劳累，保持均衡饮食，并根据个人情况适当增加蛋白质摄入量，如鸡蛋、牛奶等，以助于身体康复。