喉咙痒、咳嗽不停？润肺止咳的食物及生活方式的调整

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随着天气转凉，很多人会出现喉咙痒、咳嗽等症状。这些症状可能与寒湿之邪侵袭肺部有关。本文将从中医角度解析寒湿对肺部的影响，并提供具体的预防和调理建议。

了解寒湿对肺部的影响

寒湿对肺部的影响

中医认为，寒湿之邪是由寒邪和湿邪结合而成，具有阴冷、重浊的特性，易于侵袭人体阳气较弱、抵抗力差的部位，尤其是肺脏。肺脏开窍于鼻，与外界直接相连，故最易受寒湿之邪侵袭。寒湿侵袭肺部后，会导致肺气闭塞不畅，气机升降失常，从而引发咳嗽、喉咙痒、吐稀痰等症状。

日常生活中的预防和调理

1. 保暖防寒：避免长时间暴露在寒冷潮湿的环境中，特别是在寒冷的季节里，应增添衣物，特别是保护好腰腹部，避免寒气侵入。

2. 室内环境调节：保持室内温暖且通风良好，避免湿气过重，可适当使用除湿器。

3. 适度运动：适量的运动可以增强体质，提高对寒湿的抵抗力。推荐练习温和的运动，如太极、五禽戏等，既能锻炼身体，又能调和气血，增强肺功能。