埃克塞特大学研究：弹琴让老年人更聪明

埃克塞特大学研究：弹琴让老年人更聪明

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央视网体育频道

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来源

1.

https://news.cctv.com/2024/02/04/ARTIDkUTwNxHp5bvZaFs0ZC1240204.shtml

2.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_27145420

3.

http://gd.people.com.cn/n2/2024/1012/c123932-41004965.html

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http://www.news.cn/tech/20240204/5674fc1997c648b1bfd1c03ef0652859/c.html

5.

http://www.kaixinzuqin.com/Article_19_1.html

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https://zh.wikibooks.org/zh-cn/%E8%B6%85%E6%99%AE%E9%80%9A%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%A6/%E8%AA%9E%E8%A8%80%E8%88%87%E6%80%9D%E8%80%83

7.

https://www.ohpianoabrsm.com/plus/list.php?tid=24

英国埃克塞特大学的一项最新研究发现，老年时的大脑健康状况和改善程度与终身接触音乐密切相关。这项发表在《国际老年精神病学杂志》上的研究，为老年人通过音乐活动保持大脑健康提供了新的科学依据。

埃克塞特大学的研究团队开展了一项名为“保护”的研究项目，分析了1000多名40岁以上成年人的数据，以评估演奏乐器或在合唱团唱歌对大脑健康的影响。研究团队回顾了参与者的音乐经历和一生接触音乐的情况，结合认知测试的结果，以确定音乐是否有助于在未来生活中保持大脑的敏锐。

研究结果表明，演奏一种乐器，尤其是弹奏钢琴，与改善演奏者的记忆力关系密切。在晚年生活中继续弹奏钢琴会带来更多好处。此外，唱歌也能更好地保持和维护大脑健康。

对于老年人来说，选择合适的乐器至关重要。以下几种乐器因其简单易学、便于携带和音色优美等特点，特别适合老年人学习：

1. 二胡：作为中国传统拉弦乐器，二胡音色柔美抒情，表现力丰富。它轻巧便携，广受欢迎，能锻炼肢体协调性，促进心肺功能。

2. 口琴：小巧便捷，通过吹吸发声，音色清新悦耳。它易于上手，方便携带，随时随地享受音乐乐趣。

3. 萨克斯：西洋管乐器，音色多变且富有感染力。入门相对容易，适合初学者快速掌握。

4. 手风琴：兼具独奏与伴奏功能，音色丰富。体积适中，便于携带，可锻炼手指灵活性及大脑协调性。

钢琴作为键盘乐器之王，其音域宽广，表现力强。研究特别指出，弹奏钢琴对老年人的记忆力提升效果显著。钢琴的固定音高特性，使得老年人无需担心音准问题，更容易上手。同时，弹钢琴需要双手协调配合，能有效锻炼大脑的多个区域，延缓认知衰退。

学习乐器不仅能改善老年人的认知能力，还能带来多重益处：

1. 身心健康：演奏乐器需要一定的体力和肺活量，有助于提升身体素质。如吹奏口琴、萨克斯等需要控制呼吸，能增强肺功能。

2. 情感表达：音乐是情感的载体，老年人通过乐器演奏可以抒发情感，缓解孤独感。

3. 社交互动：参加合唱团、乐队等集体音乐活动，能增加社交机会，丰富晚年生活。

4. 预防疾病：音乐活动能降低患老年痴呆症的风险，对维持大脑健康具有积极作用。

综上所述，学习乐器是老年人保持大脑健康、提升生活质量的有效途径。无论是弹奏钢琴、拉二胡，还是吹口琴，都能为老年人的生活增添乐趣，带来身心健康。建议老年人根据个人兴趣和身体状况，选择合适的乐器，开启音乐之旅。