高血压患者必知：如何预防外周血管疾病？
高血压患者必知：如何预防外周血管疾病？
根据最新发布的《中国心血管健康与疾病报告2023》显示，我国心血管病现患人数高达3.3亿，其中外周动脉疾病患者达4530万。更令人担忧的是，外周动脉疾病发病率呈现持续上升趋势，1990年至2019年间，年龄标化发病率从646.2/10万人年上升至652.2/10万人年。作为心血管病的重要组成部分，外周血管疾病已成为我国居民健康的重大威胁之一。
对于高血压患者而言，这一数据尤其值得关注。研究表明，高血压是外周血管疾病的主要危险因素。长期高血压会损害血管内皮，加速动脉硬化进程，导致血管狭窄和血流受阻，从而引发外周血管疾病。因此，高血压患者不仅需要控制血压，更要警惕外周血管疾病的风险。
早期症状需警惕
外周血管疾病的早期症状往往容易被忽视，但及时发现对于预防病情恶化至关重要。最常见的早期症状是在行走时出现的腿部疼痛或肌肉疲劳，这种症状被称为“间歇性跛行”。患者在活动时感到小腿、大腿或臀部疼痛，休息后症状缓解，再次活动时又会复发。此外，还可能出现以下症状：
- 小腿或足部感觉冰凉，尤其是与另一侧相比
- 腿部麻木或无力
- 腿部或足部脉搏减弱或消失
- 腿部皮肤变得光滑、苍白或发紫
- 脚趾甲生长缓慢
- 腿部体毛脱落
如果发现上述症状，应立即就医，进行进一步检查和诊断。早期治疗可以有效控制病情，避免严重并发症的发生。
积极预防是关键
对于高血压患者来说，预防外周血管疾病尤为重要。以下是一些科学证实有效的预防措施：
健康生活方式：保持适量运动，如每天快步行走30分钟以上；均衡饮食，减少饱和脂肪和盐的摄入；控制体重，避免肥胖；戒烟限酒，避免使用烟草制品。
控制血压和血糖：高血压和糖尿病都是外周血管疾病的重要危险因素。通过药物治疗和生活方式调整，将血压和血糖控制在目标范围内。
定期检查：高血压患者应定期进行血管超声检查，监测血管状况。特别是出现腿部疼痛、麻木等症状时，应及时就医。
遵医嘱用药：如有必要，医生可能会开具抗血小板药物、降脂药等预防血栓形成和动脉硬化。务必遵医嘱服用，不可随意停药。
管理其他风险因素：高胆固醇、高同型半胱氨酸血症等也是外周血管疾病的风险因素。通过饮食调整和药物治疗，控制这些指标在正常范围内。
外周血管疾病虽然可怕，但通过积极预防和早期治疗，可以有效控制病情，降低心血管事件的风险。高血压患者应提高警惕，重视外周血管疾病的预防，定期检查，及时发现并处理相关症状。只有这样，才能真正守护心血管健康，远离疾病威胁。