是药三分毒
是药三分毒
人类的用药历史几乎与人类文明历史一样悠久。在中国的语言环境中，与药有关的俗语数不胜数，如“是药三分毒”“三步之内必有解药”“吃药不忌口，坏了大夫手。”“三分吃药，七分调理。”这些话无一例外地指出了药的副作用问题。
美国药剂师苏西·科恩的《药物的毒，营养来解》一书，为我们提供了一个全新的视角，探讨如何通过营养来减轻药物的毒性，促进身体健康。
《药物的毒，营养来解》首先阐述了药物在治疗疾病过程中可能对身体产生的不良影响，以及这些影响与营养缺乏之间的关系。
苏西提出了一个概念叫“药物盗匪”。
药物盗匪：名词，指能够盗取身体自然储存的重要维生素、矿物质或激素的非处方药、处方药、食物、草药、病情或一种生活方式。
举例：阻酸剂是锌元素的药物盗匪。吸烟是维生素C的药物盗匪。
药物盗取：形容或表达一种与药物盗匪有关的反应。
举例：腿抽筋；降胆固醇药可能对身体产生了药物盗取影响。
苏西认为，许多药物在发挥功效的同时，会“盗取”身体必需的营养素，从而导致身体出现各种不适症状，甚至威胁生命健康。接着，作者详细介绍了各种常见营养素在维持身体健康中的重要作用，以及当身体因服用药物而缺乏这些营养素时，可能出现的健康问题。此外，书中还针对不同类型的药物，分别列举了它们可能“盗取”的营养素以及相应的补充建议。同时，作者还强调了饮食在补充营养素方面的重要性，提供了一些富含各种营养素的食物清单，鼓励读者通过合理饮食来获取足够的营养。
《药物的毒，营养来解》的优点在于其专业权威性、实用性强、通俗易懂、全面系统。作者苏西·科恩是一位资深药剂师，拥有近 40 年的从业经验，在药物与营养领域有着深入的研究和丰富的实践经验，因此书中所提供的信息和建议具有很高的专业权威性。本书的内容紧密结合实际生活，具有很强的实用性，书中针对各种常见药物和疾病，提供了具体的营养补充建议和饮食调整方案，读者可以根据自己的实际情况进行选择和应用。本书的语言通俗易懂，避免使用过于专业的术语，使普通读者也能够轻松理解。本书的内容涵盖了药物与营养的各个方面，形成了一个全面系统的知识体系，读者通过阅读本书，不仅可以了解到药物与营养之间的相互关系，还可以掌握如何通过营养来减轻药物的毒性，促进身体健康的方法和技巧。
当然每个人的身体状况和对药物的反应都存在个体差异，因此书中提供的营养补充建议并不一定适用于所有人群。此外，本书对于一些深层次的问题，如药物与营养之间的相互作用机制、营养素在身体内的代谢调控等，并没有进行深入的探讨。
《药物的毒，营养来解》对读者的启示在于增强自我保健意识、关注药物与营养的相互关系、合理选择营养补充剂以及与医生保持沟通。通过阅读本书，读者可以了解到药物的毒副作用以及营养在减轻这些副作用中的重要作用，从而增强自我保健意识。
但不管是什么书，都不应该成为一种依赖。读者应该了解自己正在服用的药物可能对身体产生的影响，以及哪些营养素可能会被“盗取”，从而有针对性地进行营养补充。在选择营养补充剂时，读者要注意产品的质量和安全性，选择正规渠道购买，并遵循产品说明书的建议使用。在进行药物治疗和营养补充时，读者应该与医生保持良好的沟通，以便医生及时调整治疗方案。