中医治痔疮，这些小妙招你get了吗？

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https://m.baidu.com/bh/m/detail/ar_10837385260826612070

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“十人九痔”这句俗语形象地说明了痔疮的普遍性。作为一种常见的肛肠疾病，痔疮不仅给患者带来不适，还可能影响日常生活质量。中医在治疗痔疮方面积累了丰富的经验，除了内服中药和外用膏剂，还有很多简单易行的小方法，可以帮助缓解症状，改善病情。

艾灸疗法

艾灸是中医常用的治疗方法之一，尤其适合用于缓解痔疮症状。《玉龙赋》中提到“长强承山，灸痔最妙”，《针灸歌》中也记载“五痔只好灸长强，肠风痔疾尤为良”。长强穴位于尾骨端点与肛门连线的中点，艾灸此穴可以促进肛门括约肌收缩，改善局部血液循环，有助于痔疮的吸收和消散。

除了长强穴，还可以选择命门穴进行艾灸。命门穴位于腰背部第二腰椎棘突下凹陷中，艾灸此穴可以改善肛周的气血运行，疏通经络，对痔疮有良好的治疗效果。

熏洗疗法

熏洗法是利用中药药液熏蒸、洗涤患处，以达到治疗效果的一种方法。唐代名医孙思邈在《备急千金要方》中就提到了熏洗疗法。一个常用的熏洗药方包括艾叶20克、马齿苋30克、苦竹笋15克。将这些药材洗净后加水煎煮，先用蒸汽熏蒸肛门部位，待水温适中后再坐浴15分钟，每天一次，连续5天为一个疗程。

艾叶具有止血作用，马齿苋和苦竹笋都具有抗氧化、抗炎的功效，三者配合使用，可以有效缓解痔疮引起的瘙痒、疼痛等症状。

饮食调理

饮食调理是中医治疗痔疮的重要环节。推荐两款简单食谱：

• 香蕉蜂蜜水：每天早晨喝一杯蜂蜜温水，吃一根香蕉，有助于润肠通便。
• 黑芝麻粥：将30克黑芝麻和50克糯米洗净煮粥，每天食用一次，可以滋养身体，改善精气神。

同时，日常饮食中应多摄入富含膳食纤维的食物，如燕麦、芹菜、地瓜等，避免食用辛辣刺激性食物。

养成良好习惯

1. 定时排便：养成每天定时排便的习惯，每次排便时间控制在5分钟以内，避免过度用力。
2. 避免久坐：每工作1小时起身活动5分钟，可以做提肛运动：每次收紧肛门肌肉10秒，然后放松30秒，每天做三组。
3. 保持清洁：每天用温水清洗肛门，尤其是大便后，要避免细菌感染。

其他生活小妙招

1. 每天吃一个鸡蛋：蛋黄富含胆固醇，营养丰富，有助于提高身体免疫力。
2. 踮脚尖运动：有利于促进肛门处肌肉收缩，帮助直肠静脉血液回流。
3. 拍打屁股：可以促进血液循环，改善局部症状。
4. 温水泡脚：可以促进全身血液循环，有利于痔疮的静脉回流。

中医认为，痔疮的形成与湿热下注、气虚下陷、血瘀不通等因素有关。因此，治疗痔疮不仅要关注症状本身，更要从整体上调理身体，改善生活习惯。通过上述这些简单易行的小方法，可以有效缓解痔疮症状，提高生活质量。但需要注意的是，如果症状严重或持续不愈，应及时就医，在专业医生指导下选择合适的治疗方案。