睡觉打呼噜是睡得香？这种现象可能是猝死信号

睡觉打呼噜是睡得香？这种现象可能是猝死信号

引用

澎湃

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打呼噜是很多人都会遇到的问题，但你知道吗？睡觉打呼噜并不一定是睡得香，它可能是猝死的信号。本文将为你详细解析打呼噜的原因、危害以及如何缓解这一问题。

如何缓解打呼噜？

1. 减肥

减轻体重可以缓解咽部脂肪的堆积程度，从而减轻打呼噜的症状。

2. 侧睡

对于轻度睡眠呼吸暂停的人来说，尝试侧睡可能有助于缓解症状。侧睡可以避免平躺时因舌根后坠而造成的呼吸道堵塞。

3. 戒烟戒酒

酒精会加重呼吸暂停的程度，而吸烟会损伤咽喉黏膜的神经，这些都会加重病情。

4. 看医生

如果打呼噜严重到影响他人休息，或者经常出现憋醒的情况，应及时就医。医生可能会建议以下治疗方案：

• 呼吸机治疗：通过持续正压通气（CPAP）设备，吹出具有一定压力的气体，以撑开狭窄或塌陷的气道。
• 口腔矫治器：类似于牙套的装置，可以帮助下颌骨前移，扩大喉咙和舌后气道的空间，保持呼吸道畅通。需要注意的是，呼吸机和口腔矫治器的选择和使用都应在医生指导下进行，不可自行购买使用。
• 药物治疗：对于因扁桃体或腺样体肥大导致的打呼噜，医生可能会针对性地使用药物治疗。

腺样体肥大示意图

如果上述保守治疗方法效果不佳，可能需要考虑手术治疗。具体的手术方式需要由专业医生根据患者的具体情况综合评估后决定。

如果你被枕边人的呼噜声困扰，建议尽快陪同其就医，可以挂耳鼻咽喉头颈外科或睡眠专科，及时发现并解决问题。

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本文原文来自腾讯医典