中医护心奇穴：轻松缓解心跳加速

中医护心奇穴：轻松缓解心跳加速

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心跳加速是很多人都曾经历过的不适感，可能由压力、焦虑、运动或某些疾病引起。在中医理论中，通过刺激特定穴位可以有效缓解心跳加速等心脏不适症状。今天就为大家介绍几个常用的护心穴位。

内关穴是治疗心跳加速最常用的穴位之一，位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间（如下图所示）。

内关穴属于手厥阴心包经，具有保护心脏和心血管的作用，同时还能平衡自律神经和调节情绪。现代医学研究证实，刺激内关穴可以促进副交感神经活性，使心跳减慢，降低血压，减轻心脏负担。

按摩方法

• 按摩保健法：用拇指持续按住内关穴约5秒后松开，或在按住后轻轻旋转，直到感觉局部有酸胀感。建议在晚上7-9点进行，此时是心包经循行时间，每天按3-5分钟即可。
• 刮痧法：在内关穴前后涂上油膏或按摩油，将刮痧板垂直于皮肤，以轻柔的力道反复轻刮，看到皮肤有出痧现象即可停止。

除了内关穴，还有几个穴位对缓解心跳加速有一定效果：

• 神门穴：位于手腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。属于手少阴心经，有助于缓解心悸、失眠和健忘等症状。
• 心俞穴：位于背部，第5胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。属于足太阳膀胱经，对缓解心悸有一定作用。

1. 自我按摩仅适用于轻度症状：如果心跳加速伴随严重不适或持续不缓解，应立即就医。
2. 力度适中：按摩时力度不宜过大，以免造成皮肤或软组织损伤。
3. 专业指导：对于刮痧等需要一定技巧的方法，建议在专业人士指导下进行。

中医穴位疗法是一种简单实用的自我保健方法，通过日常的穴位按摩，可以有效缓解心跳加速等心脏不适症状。但需要强调的是，如果症状持续或加重，应及时就医，以便得到更专业的诊断和治疗。