秋冬喉咙痛？这个穴位最有效！

秋冬喉咙痛？这个穴位最有效！

引用

百度

等

9

来源

1.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/vc_17434200911725317782

2.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/ar_8661285390346068889

3.

https://news.southcn.com/node_810c33d731/068cf7679b.shtml

4.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/sv_9542557733763316505

5.

http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_4510554.html

6.

https://health.tvbs.com.tw/tcm/343140

7.

http://www.anshunjkq.gov.cn/zwgk/zdlyxxgk/jbylws/202403/t20240306_83892378.html

8.

https://web.csh.org.tw/web/cshmagazine/?p=5756

9.

http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_4646219.html

秋冬季节，天气干燥，很多人会出现喉咙痛、干咳等不适症状。除了常见的喝盐水、含喉糖等方法，中医还有一种简单有效的缓解方式——穴位按摩。其中，鱼际穴是治疗喉咙痛的重要穴位。

鱼际穴位于手掌外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处（即大拇指根部和手腕连线的中点）。这个穴位是手太阴肺经的荥穴，具有清肺泄热、利咽止痛的功效，特别适合缓解因肺热引起的喉咙痛、咳嗽等症状。

1. 找准穴位：将手掌摊开，找到大拇指根部和手腕连线的中点，即鱼际穴的位置。
2. 按摩手法：用另一只手的拇指按住鱼际穴，力度适中，以感到酸胀为宜。可以做环形按摩，每次持续1-3分钟。
3. 注意事项：按摩时力度不宜过大，以免造成局部损伤。孕妇慎用。

中医认为，秋冬季节干燥，容易耗伤人体阴津，导致肺热内生。鱼际穴作为肺经的荥穴，能够很好地清泄肺热，达到利咽止痛的效果。此外，鱼际穴还常用于治疗咳嗽、咳血等肺系疾病，具有广泛的临床应用。

除了鱼际穴，还有几个穴位对缓解喉咙痛也很有帮助：

1. 天突穴：位于颈部正中线上，胸骨上窝中央，可缓解咳嗽、咽喉痒等症状。
2. 照海穴：位于足内侧内踝尖下，是肾经与阴跷脉交会处，能调节肾经经气。
3. 少商穴：位于拇指末端外侧，可快速缓解咽喉肿痛。
4. 列缺穴：位于手腕部，能疏通经络，缓解咳嗽。

在中医理论中，秋冬季节属于“燥”邪当令，燥邪最易伤肺。肺为娇脏，喜润恶燥，当外界环境干燥时，肺部津液容易耗损，导致喉咙干痛、咳嗽等症状。此外，秋冬季节人们往往喜欢吃辛辣食物，过度饮酒，这些都会加重肺热，引发喉咙不适。

除了穴位按摩，中医还提倡通过食疗和生活调养来缓解喉咙痛：

1. 食疗：如雪梨罗汉果汤、二冬粥等，具有清热化痰、润肺止咳的功效。
2. 保持室内湿度：使用加湿器，避免空气过于干燥。
3. 饮食调整：避免辛辣刺激食物，多吃清淡滋润的食物，如百合、银耳等。
4. 生活习惯：保持充足睡眠，避免过度用嗓，戒烟限酒。

秋冬季节喉咙痛虽然常见，但通过合理的调理和治疗，可以有效缓解不适。如果症状持续不缓解，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。