秋冬嗓子紧？试试咽喉宝！

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https://new.qq.com/rain/a/20240804A0530900

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秋冬季节，天气干燥寒冷，很多人会出现嗓子紧、喉咙痛等问题。广东省中医院专家推荐一款名为“咽喉宝”的中药茶饮，由乌梅、薄荷、绿茶、甘草按2∶1∶1∶1比例泡制而成，能够生津止渴、清热止痛，非常适合缓解嗓子不适。只需简单几步就能制作出这款养生饮品，让你在寒冷的冬季也能保持嗓子清爽舒适。

秋冬季节，天气干燥寒冷，空气湿度降低，容易导致人体水分流失，引发喉咙干燥、疼痛等不适症状。此外，秋冬季节也是感冒、流感等呼吸道疾病的高发期，这些疾病常常伴随喉咙疼痛、声音嘶哑等症状。

1. 慢性咽喉炎：长期过度用嗓、吸烟饮酒或接触刺激性物质可能导致喉咙炎症，引发异物感和堵塞感。
2. 急性感染：如扁桃体炎、会厌炎等，可能因细菌或病毒感染导致呼吸困难。
3. 肺部疾病：肺炎、肺气肿等疾病也可能伴随喉咙不适和呼吸问题。
4. 心脏疾病：心力衰竭、冠心病等心血管问题有时也会表现为喉咙紧绷和憋气。
5. 焦虑或压力：精神紧张、情绪波动可能加重喉咙堵塞感，影响正常呼吸。

中药茶饮：咽喉宝

广东省中医院专家推荐一款名为“咽喉宝”的中药茶饮，由乌梅、薄荷、绿茶、甘草按2∶1∶1∶1比例泡制而成，能够生津止渴、清热止痛，非常适合缓解嗓子不适。

制作方法：

1. 准备乌梅、薄荷、绿茶、甘草，按照2∶1∶1∶1的比例配好。
2. 将所有材料放入茶壶或保温杯中。
3. 用开水冲泡，盖上盖子焖5-10分钟。
4. 待茶水稍凉后即可饮用，可反复冲泡多次。

日常护理方法

1. 多喝温水：保持喉咙湿润，避免干燥。
2. 盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙炎症。
3. 避免刺激：远离烟雾、尘埃等刺激性物质。
4. 蒸汽吸入：利用热水蒸汽舒缓喉咙不适。
5. 保持室内湿度：使用加湿器维持适宜的室内湿度。

如果上述方法无法缓解症状，或伴有发热、持续疼痛等情况，请及时就医，以便明确诊断并获得针对性治疗。