枇杷：冬季抗感冒的“金丸”之选

枇杷：冬季抗感冒的“金丸”之选

引用

什么值得买

等

12

来源

1.

https://post.smzdm.com/p/al82ww58/

2.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/ar_4236700850667826275

3.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6958412056181434341

4.

https://www.sohu.com/a/770029562_121868196

5.

https://www.163.com/dy/article/J5A9H3D5052298JU.html

6.

http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_4415210.html

7.

https://health.businessweekly.com.tw/article/ARTL000027168

8.

https://www.weider.tw/zh-TW/blogs/weider_primary_school/133883?srsltid=AfmBOoqkHs23koSQrOF0Wb6TP8QUVylxyU-owicKzoty39yvLq3Cjv3Y

9.

https://xinwen.bjd.com.cn/content/s66a87ea9e4b0e75a1b8f9051.html

10.

https://www.elle.com/tw/beauty/health/g60337691/loquat-benefit/

11.

https://td.fyun.cc/detail/32bd051f7cc71fc72be1bcf9a5b0d48c467af1af.html

12.

https://m.ximalaya.com/ask/t7438845?source=pc_jump

“枇杷黄，医者忙。”这句民间谚语道出了枇杷与季节性感冒的密切关系。每当枇杷成熟的季节，正是感冒高发期，医生们也跟着忙碌起来。作为冬季最早成熟的水果之一，枇杷不仅味美多汁，更因其独特的药用价值，被誉为“冬季抗感冒神器”。

枇杷的营养价值与药用价值

枇杷，又名金丸、芦枝，是一种原产中国的常绿小乔木。其果实富含维生素A、C以及钾、磷等多种矿物质。维生素C含量高达8.8毫克/100克，能增强人体免疫力；维生素A则有助于保护呼吸道黏膜，增强抵抗力。此外，枇杷还含有黄酮类物质和多酚类化合物，具有抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，延缓衰老。

在中医看来，枇杷全身都是宝。其中，枇杷叶药用价值最高，性微寒，味苦，归肺、胃经，具有清肺止咳、降逆止呕的功效。而枇杷果性凉，味甘酸，入肺、胃经，能润肺止咳、止渴，是治疗咳嗽、喉咙干痒的传统中药。

枇杷在缓解感冒症状中的应用

枇杷在缓解感冒症状方面，尤其是针对咳嗽和喉咙不适，有着显著的效果。但需要注意的是，枇杷的使用需要辨证施治。

热性咳嗽

对于热性咳嗽，如伴有咽喉肿痛、痰黄黏稠等症状，枇杷膏是理想选择。其主要成分川贝母、枇杷叶等具有清热化痰的作用。但需注意，市售枇杷膏含糖量较高，容易生痰湿，因此不建议随意服用。

寒性咳嗽

对于寒性咳嗽，如痰白量多、怕冷等症状，则不适合使用枇杷膏。此时，可以尝试将枇杷叶与生姜一起煮粥，既能祛痰止咳，又能中和枇杷叶的寒性。

实用枇杷食疗方

枇杷叶南杏排骨汤

• 材料：蜜枇杷叶10克（干品），南杏仁10克，蜜枣2个，猪排骨500克，生姜3片
• 做法：将枇杷叶放入纱布袋，与其他材料一起慢火煮至排骨烂熟，加盐调味即可
• 功效：清胃润肺、生津止咳，适合肺胃燥热者

桑叶枇杷茶

• 材料：桑叶、野菊花、枇杷叶各10克
• 做法：将上述材料加入700cc沸水，闷20分钟后饮用
• 功效：对感冒引起的咽喉疼痛、发热、咳嗽有效，但肠胃不佳者慎用

枇杷叶生姜粥

• 材料：枇杷叶10克，带皮生姜适量，大米适量
• 做法：将枇杷叶去毛后与生姜、大米一起煮粥
• 功效：适合寒性体质者，能祛痰止咳

使用注意事项

1. 枇杷叶使用前需去除绒毛，以免刺激咽喉引起咳嗽
2. 枇杷性凉，寒性体质者慎用
3. 枇杷核有毒，食用时需吐核
4. 枇杷含糖量较高，糖尿病患者需谨慎食用

虽然枇杷在缓解感冒症状方面效果显著，但预防永远胜于治疗。保持良好的生活习惯，注意保暖，适当运动，才能真正远离感冒的困扰。当感冒症状持续或加重时，应及时就医，切勿自行用药。