一个专攻健脾补气血的名方！脾好了，气血足了，睡眠也就好了！
一个专攻健脾补气血的名方！脾好了，气血足了，睡眠也就好了！
在快节奏的现代生活中，"忧思伤脾"的问题日益凸显。归脾汤作为传统中医的经典方剂，以其独特的配伍和显著的疗效，成为调理心脾气血两虚的首选。本文将为您详细介绍归脾汤的功效、组成及适用人群，帮助您更好地理解这一传统名方。
古时候，一个人经历了长期的忧思焦虑，导致心悸、全身乏力和持续的疲劳。医生给他开了归脾汤，他服用了二十剂后痊愈了。
现代人的生活节奏快，经常承受着压力，"忧思伤脾"的问题也时常出现。过度思虑不仅会消耗精神力量，更会损伤我们体内气血的源泉——脾胃。这时候，归脾汤就发挥了重要的作用。
归脾汤有什么作用？
归脾汤：人参12克，白术9克，茯苓12克，甘草6克，黄芪20克，当归12克，龙眼肉15克，酸枣仁15克，远志6克，木香3克 。
将药材煎煮后温服，也可加入1枚大枣和3片生姜。也可以将药材加倍，制成蜜丸，每次服用10克。
这方剂的主要作用是治疗心脾气血两虚引起的常见症状，包括心悸、食欲不振、身体疲倦、面色苍黄、健忘和失眠等。
此外，归脾汤还常用于治疗脾虚引起的便血、月经过多和皮下出血等问题。
思虑伤心血，归脾汤为何强调"脾"？
这正显示了脾胃对于维持整个气血系统的重要性！正如俗话说的"民以食为天"，饮食在日常生活中扮演着极为重要的角色，而脾胃在人体脏腑中起着关键的作用。
脾胃是人体气血生化的源泉，就像食物通过厨房变成美味的饭菜一样，五谷杂粮进入体内后，首先要依赖脾胃的生化和吸收才能转化为对人体有益的精微物质。
此外，中医认为脾胃主宰四肢肌肉。
因此，如果脾胃受到影响，气血就会不足，四肢肌肉也无法得到滋养，出现面色苍白、舌淡唇白、四肢无力等典型症状。
因为脾虚是导致血虚和心悸的根本原因，所以治疗的重点不在于补血，而是重在健脾。只有脾胃功能良好，气血才能正常生化，营养血液得以充盈，从而改善上述各种症状。因此，归脾汤选用了人参、黄芪、白术、茯苓和甘草来补气健脾。
血虚补脾的原因在于气血是由脾脏生化产生，并且脾脏养护着气血。正如谚语所说：“阳生阴长，血生于脾”，只有脾胃的运化正常，气血的生化才能充足，这是治疗脾虚和血亏的根本。
除了补气健脾的药物，补血的药物也是必不可少的。毕竟，已经出现了血虚的症状，补充血液是理所当然的。
血液是由精微物质转化而来，具有滋养和润泽的作用，在阴阳属性中属于阴。如果气血生化不足，四肢和心神就会失去营养和滋润，阴阳平衡也无法维持。
在心神方面，容易出现失眠、焦虑等症状；在全身方面，唇色苍白、脉搏细弱和面色萎黄等症状会显现。因此，在这个方子中，配伍了龙眼和当归来补充心血。
此外，虽然全方并没有明确的止血药物，但由于气能摄血的原因，补气充足后可以有效止血，这也是治疗病机的典范。
最后，再加入少许木香，发挥其行气的作用。这里的运用非常巧妙，因为前面使用了许多补气补血的药物，如人参、黄芪、当归等，就好比节假日车辆拥堵，尤其是在路况不佳的情况下（脾胃本来就比较虚弱）。
方子中人参补充下焦的元气，白术、茯苓、甘草调理中焦的脾气，黄芪充实上焦的卫气，使得三焦的本真元气都能得到补益，自然可以稳固保护气血。如果再加入生姜、大枣，就能更加调和脾胃，增益气血的效果更为显著。
而对于健忘、失眠的症状，除了滋补心血之外，方子还选用了远志来调理心志，酸枣仁来安抚心神，从而实现安定心神、改善睡眠的目标。
这个方子反映的是心血虚，但通过补气健脾进行治疗。虽然是同时治疗心脾，但重点在于补益脾气。脾气旺盛，血液就能够生成，血液充盈，心神就能正常安置，正如谚语所说：“神有所舍”，才能“血有所归”。
总之，这是一个气血和心脾相辅相成的良方，也是通过气血生化关系进行治疗的典范。
归脾汤适合哪些人喝？
归脾汤治疗的病症中，脾虚气弱是根本，其他的心神不宁、血液不归经等症状都是表象。常见症状可能包括：
1.心悸、健忘、失眠、盗汗、虚热感。
2.四肢疲倦、乏力、食欲减少、面色苍黄（这一点尤为重要，与舌淡脉弱是这个方子辨证的依据之一）。
3.便血、皮下出血点、妇女月经过多、月经前期量多且颜色淡，或月经不停。
4.舌苔淡白，脉细弱。
如果出现上述症状或表现的人，平时需要注意调理脾胃，尽量避免食用生冷辛辣等刺激脾胃的食物，可以适当加强运动。症状严重的人应及时咨询医生进行有针对性的治疗。
本文原文来自澎湃新闻