癌症中期患者如何保持心理健康？

癌症中期患者如何保持心理健康？

引用

澎湃

等

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来源

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_27454387

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癌症中期患者在治疗过程中，不仅要面对身体上的痛苦，还承受着巨大的心理压力。近年来的研究发现，情绪压力不仅会影响患者的生活质量，还可能直接影响癌症治疗的效果。

中南大学湘雅二医院肿瘤中心、芙蓉实验室教授吴芳团队的一项研究，证实了情绪压力与肺癌免疫治疗效果密切相关。研究纳入227例患者，结果显示，在接受一线免疫治疗的晚期非小细胞肺癌患者中，情绪压力患者的中位无进展生存期更短、客观缓解率更低、疾病死亡风险更高。

具体数据对比显示：

• 免疫治疗的客观有效率：对照组62.1%，压力组46.8%
• 存活超过一年：对照组80.8%，压力组70.4%
• 存活超过两年：对照组64.9%，压力组46.5%
• 中位无进展生存时间：对照组15.5个月，压力组7.9个月

研究还发现，情绪压力可能通过激活下丘脑-垂体-肾上腺轴及交感神经系统，释放糖皮质激素等抑制免疫系统。虽然具体机制尚需进一步研究，但这一发现提示我们，关注患者心理健康对于提高治疗效果具有重要意义。

癌症患者在治疗过程中可能面临多种心理问题，主要包括心理痛苦、焦虑、抑郁和癌症复发恐惧。

• 心理痛苦：癌症的诊断和治疗会给患者带来巨大的心理压力，包括冲击、否认、恐惧、愤怒、悲伤等情绪。

• 焦虑：患者可能会出现心跳加速、肌肉紧张、呼吸急促等症状，甚至发展为惊恐发作，表现为极端焦虑、心跳加速、呼吸困难等。

• 抑郁：持续的情绪低落、对事物失去兴趣、疲倦无力、思考能力下降等，严重时可能出现自杀念头。

• 癌症复发恐惧：研究显示，59%的癌症康复者有中度恐惧，19%有严重恐惧，这种恐惧可能影响患者的生活质量。

面对这些心理问题，患者可以采取多种方法进行自我调适：

1. 生活方式调整：

   • 保持健康均衡的生活习惯，包括充足休息和适量运动
   • 注意饮食营养，增强免疫力
   • 建立规律的生活节奏

2. 情绪管理技巧：

   • 呼吸练习：通过深呼吸减缓心跳，放松肌肉
   • 转移注意力：通过观察身边事物、听音乐等方式分散注意力
   • 写日记：记录情绪变化，帮助理清思绪
   • 运动：户外散步或跑步能提供思考空间，缓解焦虑

3. 寻求社会支持：

   • 与信任的人倾诉，分享感受
   • 参加互助小组，与经历相似的人交流
   • 寻求专业心理咨询或治疗

4. 专业心理治疗：

   • 心理治疗：通过认知行为疗法等方式调整心态
   • 药物治疗：在医生指导下使用抗焦虑或抗抑郁药物
   • 合并治疗：结合心理治疗和药物治疗

癌症中期患者的治疗之路充满挑战，但通过科学的方法和积极的心态，可以有效应对心理压力，提高治疗效果。正如吴芳教授所说：“最好的癌症治疗往往是‘药物+心理’的综合治疗模式。”患者和家属应重视心理健康，及时寻求专业帮助，共同战胜病魔。