刘昕主任教你过年护肤秘籍：美丽不打折！
刘昕主任教你过年护肤秘籍：美丽不打折！
春节是团圆喜庆的时刻，但也是皮肤问题高发期。走亲访友、熬夜聚会、饮食不规律等都可能给肌肤带来困扰。江苏省省级机关医院皮肤科主任刘昕特别提醒，节日期间要注意预防皮肤过敏、干燥瘙痒、青春痘以及紫外线伤害等问题。让我们一起来看看专家的护肤建议吧！
春节期间常见的皮肤问题
冻疮：春节期间气温较低，皮肤在寒冷潮湿环境下容易出现冻疮。症状包括皮肤出现紫红色红斑、水肿，严重时可出现水疱、破溃等。
皮肤过敏：春节期间饮食丰富，接触新化妆品或食物过敏原的机会增多，容易引发皮肤过敏，表现为红斑、丘疹、瘙痒等。
带状疱疹：节日期间作息不规律、精神压力大，可能导致免疫力下降，潜伏的水痘-带状疱疹病毒被激活，引起带状疱疹。
脂溢性皮炎：饮食油腻、作息改变等因素可能导致皮脂分泌增多，引发脂溢性皮炎，表现为头皮、面部红斑、鳞屑。
手足癣：走亲访友时频繁接触公共物品，容易感染真菌，导致手足癣，表现为红斑、水疱、脱屑等。
专家建议：五大护肤要点
饮食过敏高发，避免刺激性食物
春节期间，海鲜、辛辣、油腻等食物摄入增多，容易引发过敏体质人群出现皮肤红斑、丘疹和瘙痒，严重者甚至会发展为荨麻疹。专家建议，过敏体质者应尽量避免食用容易过敏的食物，若出现轻微症状，可服用抗过敏药物并涂抹药膏；若症状严重，如出现大片风团或持续瘙痒，应及时就医，接受规范治疗。南北方气候差异，皮肤干燥需警惕
春节是出行高峰期，不少南方人前往北方探亲或旅游，容易因北方干燥寒冷的气候导致皮肤干燥瘙痒，尤其是老年人更易出现皮肤皲裂、脱屑等症状。专家建议，洗澡时避免使用过热的水和碱性肥皂，可选用温和的沐浴露，并在洗澡后及时涂抹润肤乳，以保持皮肤滋润。此外，减少洗澡次数，避免频繁搔抓，也有助于缓解干燥瘙痒症状。熬夜易长痘，面部清洁需重视
年轻人春节期间熬夜聚会、饮食不规律，会导致皮脂腺分泌失调，引发青春痘。专家指出，熬夜会使皮肤油脂分泌旺盛，堵塞毛孔，从而形成粉刺和痘痘。若不及时干预，炎症性痘痘可能加重，加重后可能出现化脓等症状。因此，建议尽量避免熬夜，保持规律作息，并注意面部清洁，使用温和的洁面产品，减少油脂堆积。此外，应少食辛辣、油炸、甜食等刺激性食物。外出旅游，防晒与虫咬同样重要
春节假期，许多北方人选择前往南方避寒，而南方的紫外线较强，长时间户外活动容易晒伤。专家建议，外出时应尽量选择物理防晒，如佩戴帽子、墨镜、使用口罩遮挡阳光。如果需要使用防晒霜，应选择适合自己肤质的产品，避免堵塞毛孔引发痘痘。此外，前往植被茂密的地区时，要注意防范虫咬性皮炎，如被螨虫或昆虫叮咬后出现红斑、丘疹，应避免抓挠，并使用抗过敏药物或药膏治疗。过敏体质者避免盲目服药
针对过敏体质者是否需要提前服用抗过敏药，专家表示，除非是极易过敏的人群，一般不建议无症状时预防性用药。如果需要前往陌生环境，可随身携带抗过敏药物，出现症状后再对症治疗，以确保用药安全。
特殊场景护肤指南
- 熬夜后的护肤要点
- 清洁：选择温和的洁面产品，如氨基酸洗面奶，避免过度清洁。
- 保湿：使用保湿爽肤水和滋润型乳液或面霜，补充水分。
- 眼部护理：使用眼霜按摩眼周，缓解黑眼圈和细纹。
- 饮食不规律时的护肤方法
- 控油祛痘：使用含水杨酸的护肤品，保持饮食清淡。
- 抗氧化：选择含维生素C、E等成分的护肤品，帮助清除自由基。
- 环境变化时的护肤策略
- 防晒：选择适合的防晒霜，佩戴帽子、太阳镜等物理防晒用品。
- 保湿与修复：使用含神经酰胺等修复成分的护肤品，帮助皮肤恢复屏障功能。
日常护肤注意事项
- 多喝水：每天至少饮用1500-2000毫升水，保持皮肤水分。
- 规律作息：尽量保持规律的作息时间，早睡早起。
- 适度运动：每天进行30分钟左右的有氧运动，促进血液循环。
其他注意事项
- 避免过度清洁：过度清洁会破坏皮肤屏障，导致干燥和敏感。
- 定期去角质：每周1-2次去角质护理，去除老化角质。
- 使用美白精华：可尝试含烟酰胺、传明酸等美白成分的精华液。
春节是欢乐团圆的时刻，希望大家在享受节日的同时，也能照顾好自己的皮肤。遵循以上护肤建议，合理安排作息和饮食，让肌肤保持最佳状态，自信满满地迎接每一个聚会和挑战。