湖南中医药大学专家提醒：冬季养生药酒这样喝才健康

湖南中医药大学专家提醒：冬季养生药酒这样喝才健康

引用

央视网体育频道

等

9

来源

1.

https://news.cctv.com/2024/02/08/ARTI83bmF9NNYTl4kj3ArY56240208.shtml

2.

https://post.smzdm.com/p/awoq0m22/

3.

https://mobile-phone.taobao.com/chanpin/72f23308d63af9dfe31b3065e69116467acfbb386720ca6ee0c69f0d4a7153f3.html

4.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/ar_8657089360221719694

5.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/ar_6890960278681084224

6.

https://mobile-phone.taobao.com/chanpin/7fce10c316b498cd3aa814e479f23d676627789dff6a85f20dc99e9b52758b10.html

7.

https://hn.rednet.cn/content/646945/50/14633774.html

8.

http://www.360doc.com/content/24/0804/16/5941872_1130449234.shtml

9.

https://www.qidian.com/ask/qqbzfqbycxalw

随着冬季的到来，许多人开始注重养生保健，其中饮用药酒是一种常见的养生方式。然而，药酒虽好，但并非人人都适合，饮用时也需谨慎。湖南中医药大学第一附属医院老年病科副主任张稳提醒大家，在选择适合自己的药酒时，应根据个人体质特征、身体状况辨证选择。同时，药酒的最佳服用量在15-20毫升，一般不得超过100毫升，且不宜长期持续饮用。年老体弱者应当减量，避免多饮。

1. 劲酒

劲酒是市面上较为常见的一款养生酒，其基酒采用优质红穗糯高粱，经过三年陶缸陈酿，酒质清香纯正。劲酒的配方由名老中医反复论证，包含山药、仙茅、当归、肉苁蓉、枸杞、黄芪、肉桂、丁香等多种中药材。这些药材协同发力，具有补气固表、滋补肝肾、明目、健脾益胃等功效，适合秋冬季节饮用。

2. 巴戟牛膝养生酒

巴戟牛膝养生酒是一种传统的养生药酒，由巴戟天、牛膝、地骨皮、麦冬、生地黄、防风等中药材配制而成。其制作方法是将药材研末，置容器中，添加白酒，密封浸泡15日。此酒具有强壮肝肾、补虚兴阳的功效，适用于虚劳蠃弱、阳痿不举、五劳七伤等症。

3. 壮阳药酒

壮阳药酒是冬季养生酒中较为常见的一类，主要包括人参枸杞酒、鹿茸酒、锁阳酒等。这些药酒具有补肾壮阳、益精养血的功效，适合男性养生保健。例如，人参枸杞酒能大补元气，枸杞则能补肾益精；鹿茸酒具有补肾壮阳、益精养血的功效；锁阳酒不仅能壮阳补肾，还能缓解便秘等问题。

1. 适量饮用

虽然药酒具有一定的保健功效，但并不意味着可以大量饮用。专家建议，每天饮用量应控制在15-20毫升，最多不超过100毫升。过量饮用不仅达不到保健效果，反而可能对身体造成伤害。

2. 特殊人群禁忌

并非所有人都适合饮用药酒。以下人群应避免或谨慎饮用：

• 孕妇、哺乳期妇女
• 未成年人
• 酒精代谢能力差的人
• 肝脏疾病患者
• 肾功能不全者
• 心脏病患者
• 胃肠疾病患者
• 正在服用某些药物（如抗生素、降压药等）的人

3. 饮用时间

建议在中餐或晚餐前1小时饮用。睡前不宜饮用药酒，以免刺激神经血管，影响睡眠。

4. 饮用温度

药酒一般建议温饮，这样既能保持酒的香气，又能使药效更好地发挥。

5. 药酒选择

选择药酒时，应根据个人体质和需求进行。例如，体质虚寒的人可以选择温补类药酒，而体质偏热的人则应选择清补类药酒。在选择时，最好咨询专业中医师的意见。

6. 药酒储存

药酒应密封保存，并置于阴凉处，防止变质。家庭自制药酒建议半年内饮用完毕，最长不超过五年。

7. 药酒与药物相互作用

正在服用西药的人应避免饮用药酒，以免产生不良反应。例如，药酒不宜与安定、抗过敏药、胰岛素、催眠药或降压药同时使用。

8. 饮食搭配

饮用药酒时，建议搭配高蛋白和维生素丰富的食物，避免食用咸鱼、香肠、腊肉等刺激性食品。

冬季养生药酒虽好，但饮用需谨慎。在选择和饮用时，应充分考虑个人体质、健康状况等因素，遵循专业中医师的建议。同时，要注意适量饮用，避免过度。只有科学饮用，才能真正发挥药酒的养生保健作用。