张文宏提醒：如何应对今冬流感？

张文宏提醒：如何应对今冬流感？

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近日，著名艺人大S（徐熙媛）因感染流感并发肺炎，不幸离世，年仅48岁。这一突如其来的消息令人惋惜，也再次提醒我们：流感并不是普通的感冒，它可能引发严重并发症，甚至危及生命。

复旦大学张文宏教授曾用一个生动的比喻提醒公众：“流感不是感冒，就像老虎从来不是猫。”这句话道出了流感与普通感冒的本质区别。许多人误以为流感只是一种较重的感冒，但实际上，流感病毒的危害远超普通感冒，它能引发肺炎、心肌炎、脑炎，甚至多器官衰竭，严重时可导致死亡。因此，我们必须重新认识流感的威胁，并采取科学手段加以防范。

根据中国疾病预防控制中心的最新监测数据，2025年冬季我国流感疫情呈现以下特点：

1. 流行趋势：南北方流感阳性率持续上升，预计1月份达到高峰。当前主要流行的是甲型H1N1亚型流感病毒。

2. 高危人群：孕妇、婴幼儿、老年人和慢性病患者是重症流感的高风险人群。此外，健康成年人如果存在以下因素，也可能增加重症风险：

   • 病毒因素：如H3N2流感病毒对老年人影响较大，而H1N1则容易导致年轻人出现严重肺炎。
   • 继发细菌感染：流感病毒会破坏呼吸道屏障，使肺炎链球菌等细菌更容易感染。
   • 免疫系统异常反应：如细胞因子风暴或基础免疫较差。
   • 不良生活方式：如吸烟、长期熬夜等。

面对流感威胁，最有效的预防措施就是接种流感疫苗。根据最新指南，以下人群应优先接种：

1. 50岁及以上人士：可通过家庭医生或地区康健中心接种，部分医生可能收取额外费用。
2. 长期病患：包括在公营或私家诊所定期覆诊的患者，以及领取综援的长期病患。
3. 孕妇：可通过家庭医生或公私营产前检查诊所接种。
4. 2岁至18岁以下儿童及青少年：可通过学校外展计划或家庭医生接种。
5. 6个月至2岁以下儿童：可通过家庭医生或母嬰健康院接种。

接种建议：

• 最佳接种时间是每年秋季，接种后约两周产生足够抗体。
• 除已知对疫苗有禁忌症的人士外，所有市民每年都应接种季节性流感疫苗。
• 疫苗能有效预防流感及其并发症，降低因流感而入院留医和死亡的风险。

除了接种疫苗，我们还可以通过以下方式预防流感：

1. 保持良好个人卫生：

   • 咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻。
   • 勤洗手，使用肥皂和清水清洗至少20秒，或使用含70-80%酒精的搓手液。
   • 避免触摸眼、鼻或口。

2. 正确佩戴口罩：

   • 有发热或呼吸道感染症状的人士应佩戴口罩。
   • 高危人群在人多场所或乘坐公共交通工具时应佩戴外科口罩。

3. 保持环境清洁：

   • 经常清洁和消毒常接触的表面，如家具、玩具等。
   • 使用1比99稀释家用漂白水消毒，待15-30分钟后用水清洗并抹干。

4. 健康生活方式：

   • 保持均衡饮食，摄入富含维生素C和D的食物。
   • 定期锻炼，增强免疫系统。
   • 保持充足休息，避免过度紧张。
   • 避免吸烟和过量饮酒。

大S的离世令人深感痛心，也让我们再次认识到：流感并非普通的“小感冒”，而是一种可能威胁生命的严重疾病。张文宏医生曾用“老虎不是猫”的比喻提醒我们，流感绝对不可轻视，需要我们认真对待。

面对流感季节，我们切不可掉以轻心。每年接种流感疫苗、感染后尽早使用抗病毒药物、保持健康的生活方式，这些措施都能有效帮助我们抵御流感的侵袭。流感的风险其实就在我们身边。但通过科学的方法和积极的措施，我们可以尽可能降低它带来的危害。守护自己，也守护身边人的健康。愿逝者安息，也愿大家都能健康平安度过每一个流感季节。