戒烟真的能降低心血管疾病风险吗？
戒烟真的能降低心血管疾病风险吗？
2024年欧洲心脏病学会年会上发表的一项重要研究显示，稳定型冠状动脉疾病患者在确诊后的任何时间点戒烟，都能将发生重大心血管事件的风险降低近50%。这一发现进一步证实了戒烟对心血管健康的重要性。
吸烟是心血管疾病的主要危险因素之一。烟草中的尼古丁等物质会导致血管收缩，使外周血管收缩，血压上升，从而引起心率加快，增加心脏的负担，长期可导致心脏功能下降。同时，吸烟会促进血小板聚集，香烟中的焦油等有害成分能够刺激体内炎症反应，进而激活凝血系统，导致血小板活化并聚集形成血栓，影响血液的正常流动，增加心血管疾病的风险。
更严重的是，吸烟还会加速动脉粥样硬化的进程。长期吸烟会导致血脂异常，胆固醇沉积在血管壁上形成斑块，进而引发冠状动脉粥样硬化，导致冠心病。此外，吸烟还会增加血液黏稠度。烟草中的化学物质能改变红细胞表面蛋白结构，使其变得僵硬而易于聚集，同时也会促使白细胞活化，释放出一种叫做内皮素-1的物质，这种物质具有强烈的缩血管效应，能使微血管收缩，从而使血液流速减慢，增加血栓形成的风险。
然而，戒烟可以显著降低心血管疾病的风险。研究数据显示，戒烟1年后，冠状动脉疾病风险降低50%；戒烟5年后，心血管疾病风险可降至与正常人相同水平。即使对于已经患有冠状动脉疾病的患者，戒烟也能带来显著的心血管健康改善。
一位网友在小红书上分享了他的戒烟经历。他提到，自己在戒烟初期经历了剧烈的咳嗽、痰多等症状，但这些症状在两个月后逐渐好转。他发现，戒烟后身体状况明显改善，不再像以前那样担心健康问题。这个真实案例生动地展示了戒烟带来的积极变化。
值得注意的是，虽然戒烟可以显著降低心血管疾病的风险，但即使戒烟多年，患者的心血管风险也无法完全达到从未吸烟者的水平。因此，预防始终胜于治疗。对于吸烟者来说，尽早戒烟是保护心血管健康的关键步骤。而对于尚未吸烟的人，最好的选择当然是远离烟草，避免走上这条需要艰难回头的路。
世界卫生组织将每年的5月31日定为世界无烟日，旨在提高公众对烟草危害的认识，鼓励人们戒烟，希望下一代免受烟草危害。让我们共同努力，为自己和身边的人创造一个无烟的健康环境。